早泄的男人要多吃這類食物

早泄是男性的大敵人，現在的成年男子早泄中最常見的就是射精功能障礙，發病率大約有30%，這種現象嚴重影響了生活質量，是患者的心理有陰影，導致非常害怕性交，從而就會使夫妻感情破裂，因此及時的治療非常重要。當發現自己有早泄這種非疾病的時候，很多患者都想盡快擺脫早泄的困擾，所以他們都在嘗試一些治療方法，但是結果并不滿意，對男性而言，鎂的貢獻非常大。缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是導致其早泄的原因之一。

鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。專家建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。

治早泄三法

首先，便是從內心摘掉早泄的帽子。越是怕早泄，越會早泄，不在早泄的“恐懼威脅”下，反倒不會早泄。這叫解除“操作焦慮”。你也可以先用非插入的性行為（例如用性器具等）使女方先達到高潮，再來做插入的陰道性交，由于你不再緊張；自然會延長性交時間。你應當找找有沒有其他的心理緊張因素，如不是已婚夫妻，不在很舒服的環境下，太累等等，克服這些不利因素，就會改善和提高性生活的質量。

其次，便是消除內心對手淫的根深蒂固的無名恐懼。手淫不但不會引起早泄，而且是治療早泄的一種有效方法。對你來說，你并無早泄，所以不是用手淫來治病，而是用它來推遲射精。一般來說，手淫時的刺激強度，會比性交時的刺激強度還大，習慣了手淫刺激強度的人，在生理上應不會使性交時那么容易射精。之所以射精過快，往往是因為心理緊張的緣故。

再者，在同一天的性生活中，第二次射精會比第一次射精來得慢些。所以，你可以先用手淫射精一次，性交時就不會那么快射精了。久而久之，就可以不用手淫，也能推遲射精了。此外，戴安全套可以降低陰莖的敏感度，也有利于推遲射精。當然，還有些方法，如多做提陰縮肛門的動作以鍛煉盆底肌肉，多練腹式呼吸等等，都有助于推遲射精。

早泄幾種食療法

1、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

2、大蚯蚓：11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

4、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

5、熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

6、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

7、糖漬金橘：金橘500g，糖500g。金橘洗凈，放在鍋中，用勺將金橘壓扁去核，加糖25Og，放盤中風干數日，裝瓶備用。經常食用。

早泄是一種疑難雜癥，該早泄的危害極大，如果不及時的進行治療還會危及生命的。早泄患者要注意選擇科學的治療方法。爭取早日康復。