男人，這幾個行為損傷你的生育力 再不注意就晚了！

對男性來說，想要有好的生育力，精力旺盛是必不可少的。可是，生活中，我們會經常出現一些傷精的行為，而自己不知道。哪些看似習以為常的習慣，其實正在損傷精子呢？我們來看看吧

一、泡溫泉

睪丸是產生精子的主要場所，而精子產生過程所需溫度為 33.5℃—36.5℃，即比正常體溫低1℃—2℃。陰囊是睪丸的保護器官，也是調節睪丸溫度的重要部位，若陰囊長期處于高溫狀態，會導致精索靜脈曲張，引起精子數量減少。喜歡泡澡、泡溫泉會造成睪丸溫度超過精子產生的最佳溫度，進而抑制精子生成，導致無精、少精、弱精等問題，精子畸形率也會有所升高。

二、發燒

有專家表示，“發燒一次等于避孕六個月”，意思是由于體內發熱，溫度過高，對男性的精子是有非常大的損害，需要半年時間精子才能恢復回原來的活力。因此，如果需要備孕的夫妻，發燒后最好再隔幾個月再要孩子。

三、穿緊身秋褲

別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧。

四、久坐

長時間騎單車，或長時間坐著打麻將等都對生殖系統不利，久坐擠壓睪丸，使睪丸部位的溫度升高，不利于精子的生存。美國有位著名的自行車選手阿姆斯特朗就是因為睪丸癌去世的。專家表示，看不育癥、前列腺炎的病人中，以職業司機最多。這與他們長時間保持一個坐姿，局部受壓、憋尿有關。前列腺炎會也可能誘發不育癥的。

五、肥胖

有研究表示，血脂異常的人，精漿中的脂質成分也可能存在異常，而這會影響到精子的活力、數量、濃度和形態。肥胖傷精絕對不是聳人聽聞，而以色列專家的另一項研究顯示，如果增加不飽和脂肪酸攝入、減少飽和脂肪酸攝入，能夠改善男性的精子質量。這更說明，調整脂質攝入與代謝，可能會影響到男性的生育能力。

六、蹺二郎腿

蹺二郎腿時，兩腿會夾得很緊，陰莖和睪丸被緊緊夾在里面，局部不透氣，陰莖周圍的溫度逐步升高，高溫環境會直接“熱壞”精子。如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴重者甚至可能影響生育。

手機和可樂會損害精子質量嗎？

許多網友會有這樣的疑問：手機對生殖系統有沒有影響？他們的手機經常放在褲袋里，靠近生殖器官，手機的幅射會否導致不育？民間也經常流傳說喝可樂殺精，事實是否如此？

專家表示，這是沒有根據的。至目前為止，尚未有科學依據證實手機的幅射足以損害生殖系統。至于可樂，也是與所飲的量有關。少量是不會有太大的問題。

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