精子計數低會影響生育嗎

男性不育的原因主要集中在遺傳、性激素異常、精索靜脈曲張、生殖道感染、隱睪、不良生活習慣及外界污染等幾個方面。男性若知道一些簡單的生育知識和自測方法，就能進行有效自查。男性不育是個非常復雜的問題，在這個領域也存在諸多認識誤區，男性不育小心5大誤區。

誤區一：身體健康精子就健康

或許你的心率、膽固醇和血壓都處于正常范圍內，但它們并不是精子健康的預測指標。比如，素食者體內可能會缺失重要化學元素硒，這就可能妨礙健康精子的生成，造成身體健康但精子不健康，從而生育力低下。

誤區二：精子計數低就不能生育

其實，精子計數低也可能表明存在其他可以治療的問題。如，養成健康的生活方式，保證戒除煙酒、加強鍛煉和合理飲食，精子計數就有可能恢復正常。

誤區三：騎車會造成不育

長時間騎自行車會提升陰囊的溫度，穿緊身褲和內衣，或在腹股溝處放置筆記本電腦也同樣如此。然而，這些因素并不會導致不育，只是由于溫度高而降低了精子計數。少騎車或在睡覺前脫去內褲，有助于降溫和生成健康的精子。

誤區四：自慰會造成精子計數偏低

睪丸需要六周時間就能生成新的精子。無論自慰還是性生活，都不會影響精子計數。實際上，一周自慰或性生活幾次，反而有助于人體以穩定良好的速率生成健康新鮮的精子，有助伴侶受孕。

誤區五：禁欲時間越長，精子質量越好

一般來說，禁欲一兩天會生成品質最優的精子，所以每周2次左右的性生活有助懷孕，并非禁欲時間越長越好。如果長時間禁欲，每天都會有越來越多的精子生成并存儲在陰囊中，受限的空間中有可能造成基因損傷，導致精子質量下降。

男性不育的預警信號

如果沿精索自上而下輕輕觸摸，發現陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊，那就要注意了，這可能是精索靜脈曲張。它會使睪丸溫度上升，靜脈血的淤滯影響了睪丸代謝，從而干擾生精，造成精液質量下降。

如果有睪丸腫脹、疼痛，緩解后睪丸逐漸縮小，則可能是睪丸扭轉或睪丸炎癥后損傷性萎縮。這往往伴隨生精細胞的不可逆損傷。如果睪丸未能降 入陰囊而滯留于腹腔內，稱為隱睪癥。腹腔內過高的溫度不利于精子的產生，睪丸惡變風險也大大增加。

觀察精液也可以部分反應生育能力。正常精液為灰白色或略帶黃色。如果出現粉色、紅色，則為血性精液。正常精液量為2—6毫升，多于7毫升則為過多，不但精子密度會變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數降低。如果精液總量少于2毫升，則為精液量少，1毫升以下屬于過少，極易導致不育。一般精液射出后，15—30分鐘會變為液體，如果超過30分鐘仍不能改變形態，在臨床上叫做精液不液化，也是不育的誘因。