男人提高性功能的兩個方法

性功能障礙的原因是隨著年齡的增長，勃起功能發生一系列改變，除性欲下降外，陰莖的敏感性降低，達到勃起的時間延長，勃起更依賴于軀體刺激，心理刺激反應減弱，而且勃起硬度降低。煙雖能刺激大腦，使之興奮，但往往造成大腦興奮與抑制的不平衡、不協調，結果出現短時的興奮，長期的抑制。長期吸煙會刺激交感神經，產生過多腎上腺素與去甲腎上腺素，使陰莖海綿體內的平滑肌收縮，陰莖無法充血，造成勃起功能障礙，影響正常的性生活。

陽痿的致病因素較多，但最重要的是因陰莖動脈供血不足引起。陰莖主要由三條海綿體構成，海綿體內充滿血竇，與動脈分支相連，陰莖勃起時，在神經的支配下，動脈擴張，大量血液進入血竇，使陰莖體積增大，質地堅硬。煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質能使陰莖動脈發生粥樣硬化，血液黏滯性增加，微循環障礙，造成血管腔的縮小和狹窄，使陰莖勃起困難或舉而不堅。

煙草毒素對睪丸間質細胞性激素的合成有抑制作用，睪丸是男性的主要性器官，其間質細胞能夠合成雄性激素，雄性激素的作用在于促使陰莖、附睪、輸精管等附性器官的發育，并維持它們的成熟狀態。它的合成減少，在血液中含量下降。大量吸煙可影響生育，吸煙者中正常精子的數目有所減少，而且畸形率顯著增高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著精子數目的不斷減少，精子活力也會減弱。

男性如何提高性功能

方法一：患者仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。

結束后自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。

方法二：分為3步：

①端身正坐，叩齒36次，攪舌后鼓漱口腔，吞咽津液，輕搓涌泉穴左右各99次，繼而松寬衣帶，放松形體。

②取臥位，面向右側，枕頭高低適中，口唇輕閉，舌抵上腭，閉目養神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心勞宮穴正對臍心。右下肢放松，保持自然彎曲，左下肢屈膝為45度，雙足趾內收（無須特別用力，僅用意念調整）。

⑨自然呼吸，調勻為宜，以后調神時，呼吸任其自然。即要求心靜神寧，排除雜念，注意力集中于陰部。此功式能平衡陰陽，納氣歸根以興陽道。對精神性陽痿患者表現出的注意力不集中、焦慮有改善作用。