性激素睪酮偏高怎么辦

保持良好的生活方式對任何人都是有好處的。良好的生活方式可以使身體的內分泌處于規律狀態，有助于人體調節性激素的分泌水平。而良好的生活方式包括有健康的飲食、良好的衛生習慣、以及規律的作息等。另外還要保證適當的運動，以及營養。

具體的做法有在日常生活中要注意調節自己的情緒，保持樂觀向上的態度，心情舒暢對于體內內分泌的調節是有好處的。

而在平時也要保證充足的睡眠，睡眠不足會導致人體內很多問題，充足的睡眠時間對于一個人的重要性不言而喻。對于性激素分泌失調來說，充足的睡眠時間可以調節內分泌，使性激素水平逐漸恢復正常。而對于女性來說，尤其是在月經期間以及更年前的女性，更是要注意保證足夠的休息時間。

另外還要合理控制飲食。飲食要講究健康、科學，不可過度節食或暴飲暴食。當出現身材過于肥胖或女性出現月經周期過長或量過少時要及時到正規醫院進行診治，控制住性激素分泌失調的趨勢，以免引起一些其他的疾病。