如何有效的預防前列腺充血？

隨著現代社會的飛速發展，社會競爭越來越激烈，為了家人生活的更自在、舒心，不少人男性朋友拼命奔波，同時還肩負著家庭的重擔，一天從早到晚的忙碌，身體超負荷運行，在緊張忙碌之余，身體嚴重透支，同時，各種疾病會悄然上身，其中包括生殖方面的疾患，也會乘虛而入，影響著男性的生殖健康，其中以前列腺疾患最為常見，引發前列腺充血、前列腺炎等。那么，男性的前列腺為什么會充血？日常生活中該如何有效的預防前列腺充血？

男性的前列腺是只位于膀胱下方，其中有尿道及射精管從中穿過的一個腺性器官，健康的成年人的前列腺大小和成熟的栗子相當，重約20克左右，具有分泌功能，精液的產生需要前列腺來輔助完成。前列腺往往會因為各種原因引發充血，而前列腺的頻繁被動充血，是造成前列腺炎的重要因素之一，給男性朋友帶來無盡的煩惱，甚至會影響正常的生育。

那么，日常生活中，男性朋友該如何有效地預防前列腺充血的發生呢？要注意避免身體受涼，注意戒煙戒酒，盡量少吃辛辣刺激的食物，注意不要憋尿，養成規律的排尿習慣，不要長時間不過性生活，也不能性生活無度，不要過多疲勞，盡量避免久坐不動，注意多喝水，積極的治療各種生殖器官及臨近器官的疾患，盡量減少性刺激，前列腺按摩要適度、要注意手法。