預防前列腺囊腫請勿勞累

前列腺疾病的種類有很多，前列腺囊腫是由于前列腺腺體先天性或后天性的原因而發生的囊樣改變。前列腺囊腫是指男性的前列腺發生了囊狀的變化，多發于中老年男性，是由于前列腺腺體先天性或后天性的原因而發生的囊樣改變。你知道前列腺囊腫要怎么進行預防嗎？下面為大家介紹一下。

1、注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。

2、勿過勞，免著涼。調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

3、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

4、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

5、過有規律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次；31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次；60歲以上，每月1次或每3個月2次。

6、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

7、不吃辣椒等刺激性食物。