男人不要忽視生殖健康

由于各種各樣的原因，男人生殖健康問題往往更容易被忽視。進而導致男性因為生殖健康受損，而男性生殖健康往往是導致男性不育的重要原因。所以男性朋在日常保健中不可忽視對生殖健康保健方面的保健。

引起男性不育的原因多種多樣，有先天性、遺傳性疾病引起的，有全身疾病、生殖系統疾病引起的，還有不良生活習慣，環境污染引起的以及生活、工作壓力引起的。許多理化因素都可干擾和破壞精子的生成和輸送，如環境污染物、輻射、煙酒等。

隨著工業化的發展，人們生活在一個散布著形形色色污染物的環境里，如鉛、鎘、殺蟲劑、除草劑、環境雌激素等，生殖系統對這些有毒有害物質較為敏感，造成睪丸組織變性、萎縮甚至壞死，干擾和抑制生精過程，導致少精子癥和無精子癥，引起男性不育。

吸煙者比不吸煙者精子濃度低了一半多，活動精子百分比低了近1/3，精子形態異常比例明顯增加，胎兒畸形發生率明顯增高。長期飲酒者造成精子生成障礙，精子數量減少，活動力減弱，從而引起不育以及增加生育畸形嬰兒的危險。

要想保護好自己的生殖能力，遠離不育的困擾，男士就要改掉不良的生活習慣，戒煙、戒酒、不長時間泡熱水澡；生活起居要養成良好的規律，均衡飲食、勞逸結合、少熬夜；避免不良環境因素，加強防護以避免或減少接觸放射線、對身體有害的化學品和重金屬、高溫作業，適度使用電子設備；調整心態，減輕壓力，不要過分焦慮和憂慮，保持良好情緒。