陽痿如何恢復?

陽痿是很常見的男性性功能障礙。現代社會，生活壓力、工作壓力、各種應酬、不良的生活習慣都是導致男性陽痿的高危因素。陽痿怎么恢復？是讓男人很苦惱的問題。因為陽痿事關男人面子，也關系到夫妻關系、家庭和諧的問題，很多男人都去找什么偏方、秘方，盲目治療，這往往會加重病情，那陽痿怎么恢復呢？

首先，要樹立戰勝疾病的信心，每當你意識到自己正在為勃起困難而苦惱或包含有這類內容的想像時，你要堅決摒棄它們，與之斗爭并扭轉這種觀念，大膽承認自己有問題，但現在正在進行康復訓練，并認定自己不久將重新獲得勃起能力。其次，每天像過電影一樣想像幾次你與親密伴侶在一起時勃起最棒的情形，包括插入，自我感覺輕松和舒適，感受容納在陰道之內的樂趣，放松地抽動。具體而言，以上心理訓練方法對于繼發性精神性陽痿指導效果最佳。當然，對于此類型陽痿的康復還有諸如手淫和性感集中訓練等。想像在若干次快速和大幅度抽動后發生美好自行射精的過程。

器質性陽痿的治療主要是針對病因進行治療；器質性陽痿的病因非常多，首先應明確引起陽痿的原因。如果是糖尿病引起的陽痿應針對糖尿病進行治療；如果是藥物引起的陽痿應停用或者是調整藥物治療；對于血管性陽痿可應用血管外科手術治療；對某些器官性陽痿不能解決其病因者，可以使用陰莖假體植入手術、化學假體療法、血管重建手術、陰莖負壓療法等等。這些方法都是可以有效的治療器質性陽痿，具體的方法具體使用。

首先要知道什么原因導致的陽痿，對癥治療。引起陽痿的原因很多，一是精神性陽痿，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可導致陽痿。如果性`交次數過多，使勃起中樞經常處于緊張狀態，久而久之，也可出現陽痿。二是生理陽痿，如陰莖勃起中樞發生異常。

陽痿怎么恢復？平時注意運動，養成良好的生活習慣。

1、心理治療：使男女雙方都能了解性生活生理反應的全過程，消除錯誤認識，增加恢復的信心是最重要的措施。

2、在心理精神治療的基礎上可規律的運動，尤其是有氧運動，可幫助血液流動。運動也被證明，能改善人整體的心理健康。

3、是提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。