前列腺炎應該如何預防

前列腺是男性的附屬器官，男性朋友如果不做好前列腺炎的預防工作就很容易引起前列腺的發炎。那么，前列腺炎應該如何預防？

1、 保持每天舒暢的心情，不要整天在于有壓力，急躁，焦慮，懊惱等不良的情緒。

2、 養成良好的個人衛生習慣，要常時常洗浴，常換干凈的內衣褲養成良好的生活習慣。還可以多多做些鍛煉，但是不要過度的讓自己整天疲勞。

3、 性生活規律性，不要整天常在于性生活之中，或者是時常的一些手淫的不良習慣。由于過度的性生活會導致前列腺反復的充血，導致前列腺炎；而手淫也可能導致前列腺液溢出，則對于前列腺的健康也是不利的。

4、日常生活中可以多多飲水，每天至少和5斤水可以增加排尿的次數，可以沖洗尿道，起到排毒的作用，這對于前列腺炎的預防是很有幫助的。

5、當想小便時，不要憋著，特別多見的就是辦公室的白領或者是一些男性的死機，經常會存在有憋尿的習慣，其實經常的憋尿對于前列腺和膀胱是很不利的。

6、不要受涼。受涼可導致尿道內壓力增加，因收縮而妨礙排泄，產生淤積而充血。