怎么預(yù)防早泄

現(xiàn)在壓抑的生活，導(dǎo)致早泄的患者越來越多，患有早泄既會打擊男性自尊心，又讓夫妻生活不和諧。所以做好早泄的預(yù)防是相當(dāng)重要。

1、性交時(shí)戴上避孕套：

不但能夠防止意外懷孕，對于預(yù)防男性早泄也有幫助。避孕套可以減少陰莖龜頭受到的刺激，避免提前射精。同樣的，在性愛前喝一點(diǎn)點(diǎn)酒會麻痹神經(jīng)，起到一定的預(yù)防早泄的作用。但仍然要強(qiáng)調(diào)適度，過度酗酒是沒有任何益處的。

2、是戒煙、戒酒：

期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

3、加強(qiáng)體育鍛煉：

打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神的調(diào)節(jié)，可以有效緩解緊張情緒，釋放心中憤懣，從而預(yù)防情緒性早泄。

4、避免手淫，節(jié)制房事：

曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。