預防陽痿方法

預防陽痿的方法是很多人迫切想要知道的，生活中，陽痿患者越來越多。那大家對預防陽痿的方法到底又了解多少呢？

1、飲食調養

預防陽痿要多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；含鋅食物、含精氨酸食物都有助于提高性功能。

2、節制房事

長期性生活過度，沉浸于色情，是導致男性"不舉"的原因之一。實驗證明，夫妻分床，停止房事一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是預防陽痿的有效措施。點擊在線咨詢

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，預防陽痿應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4、克服不良脾氣

人到中年，各種壓力會讓你時而大發雷霆，時而郁郁寡歡。但是你知不知道，心情不好時，"不舉"也容易纏上你。在臨床上，有一半以上的陽痿患者都長期情緒不良。點擊在線咨詢