吃什么食物預防陽痿 通過飲食調節來預防陽痿

陽痿一直是困擾許多男性的一大問題之一。很多的男性因為一兩次的陰莖勃起不正常，就如臨大敵，郁郁寡歡，認為自己從此就是不正常的男人了。那么，吃什么食物預防陽痿？通過飲食調節來預防陽痿。

男性朋友可以經常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因為精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。

另外，含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對改善男子生殖能力會有一定幫助。特別是新婚男子，應在婚前就開始注意補充，新婚期間更需加強營養，以確保自身健康和下一代的優生。

羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美，營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品，既快朵頤，又壯陽強體，又沒有毒副作用，可以說是男人壯陽的最佳選擇。

一兩次的陰莖勃起不正常，并不代表陽痿的產生。男性朋友應該認清陽痿的本質，從根源遠離陽痿，預防陽痿可以通過飲食調節來實現。