怎么樣才能控制早泄

男姓出現(xiàn)早泄的情況時(shí)不要緊張和焦慮，卸下心理包袱，及時(shí)尋求正規(guī)專業(yè)的治療，主動跟醫(yī)生或者藥師探討自己的病情，并進(jìn)行必要的檢查，以了解導(dǎo)致早泄的真正原因，采取對癥治療，這樣才能及早擺脫早泄的困擾。

怎么樣才能控制早泄？

1、把尿排空：在性生活前，去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制高潮。因?yàn)榘螂自诳梢詫?dǎo)致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難。這是控制早泄的有效方法之一。

2、壓榨訓(xùn)練：進(jìn)行自身的射精控制訓(xùn)練。首先使得自己處于快要射精時(shí)，立即停止刺激性的動作，自己進(jìn)行控制忍耐，等到高潮褪去之時(shí)，再度進(jìn)行刺激，這是自己就可以進(jìn)行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復(fù)3次左右。

3、身體放松：放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，這時(shí)臀部和大腿的肌肉也是緊張的。上述肌肉緊張起來能增強(qiáng)快感，但也會讓高潮來得更快。因此，試著讓這些肌肉放松，可以幫你推遲射精的時(shí)間，感受高潮的快感。

4、用安全套：安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。用安全套是控制早泄的有效方法。