吃什么食物可以改善性功能障礙呢

醫生指出，性功能障礙的表現主要就是性欲減退、厭惡、勃起障礙、性交疼痛、感覺障礙……對于男性來說心理上的因素占大部分，醫學上把陽痿、早泄、遺精、少精、性冷漠等等都歸結為性功能障礙。那么性功能障礙患者應該吃什么食物呢，下面就由醫生講解一下。

1、多食優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性心素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、補充維生素和微量元素

研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

3、適當攝入脂肪

調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌心素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。