陽痿的保健

陽痿的保健

一般護理

1、作為男人在平時的生活中，應該潔身自好，并且還應避免各種性的刺激，治療的時候，患者也是需要避免性生活。

2、應該積極的進行體育鍛煉，以此來增強自身的體質，平時注意休息，不要過度的疲勞。

3、生活中也要注意飲食調理。

日常保健

1、以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、陽痿患者宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、陽痿患者宜多吃動物內臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

6、陽痿患者不要酗酒。

7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

8、有助于“壯陽”的運動的類型如打球、散步、游泳、健身等都不錯，唯一“有錯”的運動是騎自行車--它反而會增加患陽痿的機率。