長期禁欲當心會造成陽痿 吃得不對當心陽痿纏身

男性長期禁欲會否引發(fā)陽痿，首先要看個人和禁欲時間的長短。長期禁欲對男性身體不好，確實可能會導致陽痿，長期禁欲是會引起陽痿的。

男性長期禁易導致陽痿

正常的男性若是長時間的禁欲，首先會對心理層面產(chǎn)生沖擊，造成負面的影響，進而引發(fā)性功能障礙。人類大腦是掌握情欲的關(guān)鍵，當欲念在腦海里逐漸發(fā)酵時，這種刺激會經(jīng)由腦丘下部轉(zhuǎn)到腦下垂體，讓人體產(chǎn)生想要付諸“性”的沖動，男性也會因而對陰莖發(fā)出「勃起」的指令。

若是長期刻意地壓抑欲望，人體會對以上的刺激模式產(chǎn)生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經(jīng)也會變得遲鈍、甚至退化。

這是因為男性陰莖的海綿體富含平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，這些平滑肌就會逐漸地退化，進而影響到海綿體的充血功能。其實，自發(fā)性的性欲是一種自然的生理反應(yīng)，就像肚子餓了想吃飯一樣，不需要過度壓抑此一本能。

有的夫妻長期異地分居或過長時間沒有性生活，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現(xiàn)陰莖勃起硬度不足、射精過快等問題，這可能是長期沒有性生活導致身體敏感而早泄，也可能是難得的機會讓他產(chǎn)生額外的緊張而出現(xiàn)陽痿。只要恢復(fù)規(guī)律的性生活，這些問題就會自然消失。

勞累過度也是導致男性陽痿的重要因素

男科疾病專家指出：癥狀多樣的陽痿是一種常見的男科疾病！器質(zhì)性陽痿是陽痿的其中一種，其主要是指男性朋友在房事中，其在有性欲的情況下，陰莖不能正常的勃起或者是勃起不堅，在勃起的時候即使有一定程度的硬度，也不能保持性交的足夠時間，從而妨礙性交的正常進行，使得性生活無法正常的進行，不能使夫妻雙方從中獲得滿足。

器質(zhì)性陽痿的癥狀最明顯的表現(xiàn)為性功能減退，勃起的硬度降低，勃起的次數(shù)也減少，疲勞也會引起陽痿，需要要特別的興奮環(huán)境下才能勃起，夜間手淫也不能勃起。

如果一個人過于勞累，忙于工作總是熬夜，這些也是有可能導致性欲減退的。在房事中出現(xiàn)勃起功能障礙，其主要是器質(zhì)性及混合性因素所導致的。

對于器質(zhì)性的因素來說主要包括血管性、神經(jīng)性、內(nèi)分泌性及生殖器本身的結(jié)構(gòu)病變，在診斷過程中應(yīng)該逐步的進行檢查，并且需要探尋造成各種器質(zhì)性病變的病因。勃起時其硬度降低，并且勃起次數(shù)會減少，出現(xiàn)此類現(xiàn)象時男性朋友應(yīng)該予以高度重視。

陽痿飲食四方面要注意：

1、高脂牛奶也會引起陽痿：

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

2、肥肉也是破壞男性性功能的死敵：

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

3、男性朋友應(yīng)少吃油炸食物：

在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。這些食物我們還是少吃為妙。

4、黃豆對男性性功能也不好：

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。