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            維D水平影響男人性欲 四種運動讓你更“性福”

            2016-03-19 03:25:28      家庭醫生在線

            地利格拉茨醫科大學的研究人員發現,每…… 最廉價、天然的*,就是多曬曬太陽。因為人體血液內睪丸激素的水平,會隨著體內維生素D含量的增加而上升。

            曬太陽讓你性欲大增

            奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現,每毫升血液內至少含30納克維生素D的男性,其體內睪丸激素的含量,要比維生素D水平低于每毫升血液30納克的人高出很多。據了解,人體每毫升血液內有30納克維生素D為正常水平,每毫升血液內有40-60納克最佳。在紫外線的照射下,體內90%的維生素D是由皮膚生成的。

            研究表明,體內睪丸激素的水平,會隨著維生素D含量的波動而變化。每年10月入秋后,人體內維生素D和睪丸激素的水平都會同步下降,并在來年3月降至最低。

            這是因為人們在戶外待的時間短了,曬太陽的機會也少了。研究還再次證實,每天曬太陽1小時,人體內睪丸激素便可增加69%。

            荷蘭日照研究論壇發言人布蘭德表示:“人們若能保證體內維生素D水平充足,有利于穩定睪丸激素含量,性欲也會維持在較高水平。這一發現對男性影響更大”。

            四種運動讓你更“性福”

            排球

            打排球的過程中,對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉。效果尤為明顯,可以提高身體的靈敏性和協調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動,身體靈敏度和適應度的提升,能讓女性感受更多床笫間變化的樂趣。

            太極拳

            太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中,有助于消除緊張情緒,又能使精神和肉體同時得到放松。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來,對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。女性如果堅持練習,性愛時,便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。

            跑步

            跑步能產生大量的兒茶酚胺物質,提高人對刺激的敏感性,更有助于達到高潮。這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

            瑜伽

            在一次次肌肉與韌帶的抻拉中,感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢,練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感,并達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話,女性可以增加她們獲得多重性高潮的機會。

            (責任編輯:姚銀康 )

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