四招讓早泄無所遁形 早泄需要注意幾個日常調理

早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于2分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴重，應引起重視和及早治療。

四招讓早泄無所遁形

目前在早泄的治療上，一般采取心理、行為、器械和藥物四種方法綜合治療往往可以取得較好的效果。

心理治療：早泄治療的第一步就是專家通過與患者交談，對患者心理狀況進行分析了解后，并在找到其錯誤性觀念的基礎上，采取暗示、轉移等心理疏導方法，消除不必要的焦慮情緒，進而達到初步治療的效果。

行為療法：自慰可以作為一種矯治性功能障礙的手段，在早泄治療上同樣適用。此外，通過訓練位于骨盆底部的PC肌群來控制射精持久力，每天做10組練習，每組10次。

器械療法：男性多功能康復治療儀主要是通過對的抽取訓練和按摩作用、對性功能相關的經(jīng)絡穴位進行刺激，來調節(jié)大腦皮質和脊髓性功能中樞神經(jīng)。

藥物治療：目前治療早泄的藥物分為外用藥和內服藥兩種。外用藥物通常使用一些局麻成分；目前抗抑郁類藥物通常是被男科醫(yī)生用來治療早泄的內用藥。因此，男科專家提示，在治療早泄上，藥物尚不能“獨挑大梁”，患者應到正規(guī)機構找有經(jīng)驗的醫(yī)師，為自己制訂一個綜合且個性化的治療方案。

早泄需要注意幾個日常調理

飲食調節(jié)。飲食的調節(jié)這對很多疾病患者治療之后都是非常的重要的，能促進疾病更好的康復，那對早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

體育鍛煉調節(jié)方法。對早泄患者來說，平時的調理中不能忽視體育的鍛煉，適當?shù)倪M行一些體育的鍛煉，不可以強健體魄，養(yǎng)氣精神，在促進早泄的康復上同樣有效果。

心理調節(jié)方法。對于導致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而導致的，因此在自我的調理了中，心理的調理也得要重視。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。