改善陽痿的方法別錯(cuò)過 改善陽痿的食療方介紹

陽痿，即ED，又稱勃起功能障礙，是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿意的性生活。既往將男子“性無能”泛稱為“陽痿”，其科學(xué)界定不確切，并且?guī)в衅缫曅再H義。陽痿的發(fā)病率占成年男性的50%左右。男性性功能障礙包括性欲減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖疲軟功能障礙，其中勃起功能障礙是最常見男性性功能障礙。直到1992年，美國國立衛(wèi)生院經(jīng)有關(guān)專家討論，決定用勃起功能障礙（ED）一詞代替陽痿，并將陰莖勃起功能障礙定義為：陰莖持續(xù)不能達(dá)到和（或）維持足夠的勃起以獲得滿意的性生活（性交）。

男性陽痿通常有哪些表現(xiàn)呢

1、陰莖不能完全勃起或者勃起不堅(jiān)，以至于不能圓滿進(jìn)行正常性生活。 [10]

2、年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一，而出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽痿。

3、偶有發(fā)生陽痿，在下一次性生活時(shí)完全正常，可能是一時(shí)緊張或勞累所致，不屬于病態(tài)。

4、陽痿雖然頻繁發(fā)生，但于清晨或自慰時(shí)陰莖可以勃起并可維持一段時(shí)間，多是由心理因素引起。

5、陽痿持續(xù)存在并不斷進(jìn)展，多為器質(zhì)性病變所引起。

改善陽痿的方法別錯(cuò)過

注意膳食的調(diào)理

像羊肉、動物內(nèi)臟、含鋅的食物是能夠增強(qiáng)男性精子活力，進(jìn)步性功能，對于陽痿的防備也是很有作用的。

適度性生活

性生活過于頻繁的話會引發(fā)男性精神疲乏，是男性陽痿的重要原由。男性朋友的性生活次數(shù)一定要適度，不可太多也不可太少，均勻一周2-3次為宜。

保持良好心情

夫妻雙方的情感交流是很重要的，要消除不和諧的起因，更不能對性生活產(chǎn)生厭惡和懼怕。

進(jìn)步自身的身體素質(zhì)

身體疲乏、睡眠不足、身體虛弱等都是引發(fā)陽痿的誘因之一，男性朋友應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

切勿亂服補(bǔ)藥

越來越多的男性喜歡服用所謂的壯陽補(bǔ)腎的補(bǔ)藥，專家提示補(bǔ)藥是不能自行亂服的，不一樣體質(zhì)是需要對癥下藥的，盲目標(biāo)隨便使用壯陽藥未必就能夠進(jìn)步性能力，相反還可能會導(dǎo)致多種疾病。

改善陽痿的食療方介紹

蓯蓉胡桃豬腰

取肉蓯蓉15克（洗凈切片）、胡桃仁15克、豬腰2個(gè)，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，扎緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。

附片燉豬腰

取制附片6克、豬腰2個(gè)，洗凈切開去掉白膜，切碎共燉，食鹽調(diào)味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。

米酒蒸子雞

取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

韭菜拌蝦肉

取生大蝦肉250克，先將蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加鹽適量。