慢性前列腺炎9個預防技巧 多注意日常飲食習慣

慢性前列腺炎在男性疾病中是比較常見的疾病，它是前列腺炎的一種，很多慢性慢性前列腺炎是由急性前列腺炎轉化而來。并且在成年男性中發病率還是比較高的，1/5左右在泌尿外科門診患者患者中所占的比例，所以面對這疾病，患者已經在生活中吃些什么對病情有好處呢？

專家介紹說，辛辣的食物是很多疾病都要禁止吃的，前列腺炎也是如此。這是因為辛辣食物會讓前列腺炎加重，辛辣食物如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血。有些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣飲食的習慣，他們常常在疾病癥狀較重時能夠節制，但癥狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

慢性前列腺長期反復充血是引起慢性前列腺炎的原因之一，就是由于吸煙和辛辣食物。這就是醫生反復叮囑飲食的原因，同時無論是細菌性前列腺炎還是無菌性前列腺炎，發生炎癥的前列腺組織又都會廣泛充血。為此，在預防和治療慢性前列腺炎時，充分重視防止可能引起或者增加前列腺充血的因素，就顯得十分重要了，而煙酒和辛辣東西都會導致加重前列腺充血。

水是生命之源，慢性前列腺炎患者建議要多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石，另外少吃或者不吃冰棒、冰激凌、冰水等冰凍食品。

慢性前列腺炎的9個預防技巧

1、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

8、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9、調節生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

慢性前列腺炎平日飲食習慣

慢性前列腺炎的治療不再僅僅限于臨床的治療，而是日常護理和治療相結合。只有平日調整的好，病情才會逐漸往好的方面伸展。

面對此類情況，接下來我們一起看看慢性前列腺炎平日飲食習慣需要注意哪幾點：

1、平日患者要多多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預防感染。

2、在平日飲食上要注意清淡為宜，不要吃油膩、油炸以及辛辣的食品。

3、從中醫的角度來講，可以多吃一些味甘淡、性微寒，功效清熱利水的事物，也可以多吃一些海產品，且同時還有解毒養胃的功效。