預(yù)防陽(yáng)痿要節(jié)制房事 保持良好身體素質(zhì)也關(guān)鍵

陽(yáng)痿是一種常見(jiàn)的男性性障礙疾病，它困擾了不少男性，并讓他們視其為大敵。事實(shí)上，陽(yáng)痿是可以進(jìn)行預(yù)防的。很多年輕男性患上陽(yáng)痿的原因都可以在日常生活中進(jìn)行關(guān)注然后預(yù)防。例如很多男性患有陽(yáng)痿，是因?yàn)樽约簩?duì)于性知識(shí)的不了解，然后認(rèn)為自己患病，給自己的壓力越來(lái)越大，慢慢的導(dǎo)致真的患上的陽(yáng)痿。還有一些男性為了能夠讓自己的勃起時(shí)間延長(zhǎng)，更好的進(jìn)行性生活，服用非處方的壯陽(yáng)藥物。而這些壯陽(yáng)藥物的生產(chǎn)廠商很多并不可靠，因此導(dǎo)致的陽(yáng)痿也不在少數(shù)。

諸如此類的原因還有很多，因此我們要從源頭對(duì)其進(jìn)行預(yù)防。介紹四種預(yù)防方式，是廣大男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪芯湍軌蜻M(jìn)行的方法。

1、學(xué)習(xí)性知識(shí)

有的未婚男子自稱陽(yáng)痿（無(wú)性欲或不能勃起），往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。

2、了解生理波動(dòng)

當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

3、謹(jǐn)慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)，應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

4、節(jié)房事

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

通過(guò)對(duì)日常生活的重視，有節(jié)制的進(jìn)行房事，盡量多了解性知識(shí)等就能夠非常有效的進(jìn)行陽(yáng)痿的預(yù)防工作。但是需要提醒男性朋友們，最重要的還是不要隨意服用壯陽(yáng)藥物，以免對(duì)身體造成不良的影響。

保持良好的身體素質(zhì)能夠預(yù)防陽(yáng)痿

陽(yáng)痿是一種非常讓人頭疼的男性疾病。它不僅僅會(huì)給男性的身體帶來(lái)傷害，同時(shí)也傷害了男性的心理，更有甚者會(huì)破壞一個(gè)原本和諧的家庭。很多男性由于害怕患有陽(yáng)痿這種容易破壞家庭的男性性功能障礙疾病，經(jīng)常向醫(yī)生詢問(wèn)如何能夠及早的預(yù)防陽(yáng)痿。

對(duì)于陽(yáng)痿的預(yù)防，說(shuō)法眾多，各有千秋，也各有不同的功效。但是對(duì)于這個(gè)疾病來(lái)說(shuō)很重要的預(yù)防保健就是提高身體的素質(zhì)以及消除心理的困擾。

1、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2、消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。