護理前列腺養生策略多 呵護前列腺吃大豆制品

由于某些男性平時不注意對身體做好保健，所以被前列腺炎找上了門來。不過對于前列腺患者們來說，最重要的是積極接受治療，不過僅治療也是不夠的，還需要配合必要的護理。那么下面小編就為大家介紹七種前列腺炎患者的護理方法，一起來看看都有哪些吧。

1、飲食清淡：平時多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，預防感染；多吃西紅柿、蘋果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌過食油膩食物。

2、心志樂觀：樹立快樂飽滿的精神情緒，正確認識疾病，改變灰色的思維方式，積極主動面對工作、學習、生活及疾病。做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

3、會陰松暖：避免長時間騎自行車及會陰部受涼；不久坐，坐1小時左右就站起來活動活動；少穿或不穿緊身內褲。

4、 勿過勞，免著涼：調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞；要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

5、強身健體：養成良好的生活習慣，起居生活規律有序；堅持適當的體育鍛煉，改善血液循環，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力，促進炎癥康復。

6、堅持熱水坐浴：每次15-30分鐘，保證一定的水溫；注意個人清潔衛生，不過未婚未育男性需慎用。

7、性交節律：避免接觸有性刺激的書刊及音像制品；杜絕不潔性交；已婚患者性生活要有規律，勿過頻過少，勿忍精不射或中斷射精。規律性生活，能達到減輕前列腺充血水腫的目的。

男人呵護前列腺健康多吃大豆制品

大豆是高蛋白食物，同時含有大量卵磷脂，大豆對男性的前列腺起到很好的保護作用。有關專家指出，一天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風險就會下降很多；喝兩杯，則能把風險降到更低的水平。這主要是因為在人們吃了大豆和大豆制品后，腸道中會產生一種物質，這種物質能有效抑制乙羥基睪丸素的形成，這種睪丸素過多的話會導致前列腺癌。同時這種物質還可以防止脫發，對于那些脫發的男士來講，這簡直是一個非常好的消息。

而且，大豆跟肉類相比，豆類蛋白質比肉類要豐富而且沒有膽固醇。對人體不利的飽和脂肪酸含量很低，對人體健康十分有利。很多男性非常注重自己的身體健康，豆類中豐富的蛋白質能夠對肌肉起到補充營養的功效，對身體健康十分有益。

大豆對人們的益處是顯而易見的。首先，它富含的碳水化合物不會提高體內的血糖值。其次，實驗證明，每天使用一些大豆或豆制品，就能預防心血管疾病。

很多男士對豆制品的功效產生懷疑，對異黃酮對身體的影響很擔心，這是一種雌激素的類似物。研究表明，我們平常使用大豆的量絕對不會讓男性出現睪丸萎縮和乳房增長等女性化特征，因此，這個絕對不用擔心。