慢性前列腺炎該如何預防呢？

慢性前列腺炎作為男性朋友的頭號男科疾病，嚴重影響了男性朋友的身心健康。造成慢性前列腺炎的原因非常的多，像我們日常飲食要是不健康的話都會造成慢性前列腺炎的發生。因此，我們在治療慢性前列腺炎一定要注意日常飲食。那么，慢性前列腺炎飲食平時吃什么好呢？

1、優質蛋白質對慢性前列腺炎的治療很關鍵：蛋白質是男性合成精液的重要原料，日常膳食中如果能多補充優質蛋白質對男性很好好處。多吃一些魚蝦、瘦肉、禽蛋及豆制品。烹飪時比較好采取煮、蒸、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養損失。

2、多吃新鮮的瓜果水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋；服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘；豆制類食品服用，綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼后任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

3、雞肉：一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統計顯示，每日補充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。想要了解更多關于慢性前列腺炎的信息請點擊：為何慢性前列腺炎會走進男性的生活呢

避免慢性前列腺炎侵害的有效方法

1、不宜長途騎自行車或騎馬等，以減少對前列腺的摩擦。久坐者，應該每間隔2個小時就適當起身活動10至15分鐘，改善會陰部的血液循環。平時加強體育鍛煉。另可采用震臀、擺腰、縮肛等方法，來促進下半身和會陰部的新陳代謝、血液循環，以增強體質，能有效地防止前列腺肥大

2、男避免房事過度，以防前列腺充血腫脹加劇。但也不主張禁欲，這是因為前列腺液，是精液的主要組成部分，禁欲后前列腺液不能隨精液排出，會加重膿性分泌物的潴留。故50歲以上的男性，房事以每月1至2次為宜。

3、凡50歲以上的男性有排尿費力、尿頻、排尿不暢或呈滴瀝狀，應及時就診，明確診斷。

4、如發生排尿不出，小腹臌脹明顯，伴疼痛者，為已并發尿潴留。除熱敷、按摩外，可采用聽滴水聲以誘導排尿。具體做法是將水籠頭適當擰開，以細長流水發出的聲音為宜。如無條件的，可由家屬用盆盛水后慢慢倒水。

5、有癥狀者可用熱毛巾、熱水袋溫敷小腹和會陰部，或采用熱水坐浴，每日1至2次，每次15至20分鐘。另在小腹、會陰部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分鐘，能促進局部血液循環。

1、不宜長途騎自行車或騎馬等，以減少對前列腺的摩擦。久坐者，應該每間隔2個小時就適當起身活動10至15分鐘，改善會陰部的血液循環。平時加強體育鍛煉。另可采用震臀、擺腰、縮肛等方法，來促進下半身和會陰部的新陳代謝、血液循環，以增強體質，能有效地防止前列腺肥大

2、男避免房事過度，以防前列腺充血腫脹加劇。但也不主張禁欲，這是因為前列腺液，是精液的主要組成部分，禁欲后前列腺液不能隨精液排出，會加重膿性分泌物的潴留。故50歲以上的男性，房事以每月1至2次為宜。

3、凡50歲以上的男性有排尿費力、尿頻、排尿不暢或呈滴瀝狀，應及時就診，明確診斷。

4、如發生排尿不出，小腹臌脹明顯，伴疼痛者，為已并發尿潴留。除熱敷、按摩外，可采用聽滴水聲以誘導排尿。具體做法是將水籠頭適當擰開，以細長流水發出的聲音為宜。如無條件的，可由家屬用盆盛水后慢慢倒水。

5、有癥狀者可用熱毛巾、熱水袋溫敷小腹和會陰部，或采用熱水坐浴，每日1至2次，每次15至20分鐘。另在小腹、會陰部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分鐘，能促進局部血液循環。