男人早泄可以自我治療 中醫食療法也很有效

現如今，早泄已經成為了最常見的男科疾病，不僅毀了男人們好不容易累積的財富，更是讓家庭破碎了。早泄是橫在男人心里面的一道傷疤，每次都會感覺血淋淋的，不僅打擊了男人們的自信，更是讓男性們痛苦不堪。那么，男人早泄怎樣進行自我治療呢？

首先，飲食調節：男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。同時戒煙酒，不熬夜等，都可以緩解早泄的癥狀。

其次，體育鍛煉：男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。對早泄的恢復都是有一定幫助的。

再次，心理調節：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。

最后，穴位按摩：穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰、莖進性按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環，還能促進陰、莖主動勃起。此外，按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應。

早泄的中醫食療法

馬齒莧車前草茶馬齒莧60克，車前草60克。將兩味藥洗凈，加水煎湯代茶飲服。具有清熱利濕的功效，適用于濕熱型前列腺炎患者。

綠豆車前子湯綠豆60克，車前子30克。將車前子用細紗布包好，綠豆淘洗干凈，同置鍋中加水燒開，改用小火煮至豆爛，去車前子即可飲用。具有清熱利尿之功效，適用于濕熱型前列腺炎患者。

鮮豆芽汁鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加白糖適量，頻飲代茶。具有清熱導赤功效，適用于濕熱型前列腺炎患者。

冬麻冬瓜湯冬瓜500克、麻仁500克。將麻仁碾碎加水攪拌后，使其沉淀，去渣取汁放入鍋中，加切好洗凈的冬瓜片，煮爛熟，放作料調味。具有清涼利尿功效，適用于濕盛型前列腺炎患者。

羊腎蓯蓉羹羊腎一對，肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈切開，剝去中間筋膜，切成薄片，肉蓯蓉用酒浸泡一夜，去皺切片，鍋中放水燒開，加作料，燒開后微火略煮即可。具有溫腎助陽功效，適用于腎陽虛型前列腺炎患者。

補骨脂煲羊小肚補骨脂15克，羊小肚200克。將羊小肚切成小塊，與補骨脂同置鍋中，加水煲湯，調味，飲湯食羊小肚。具有補腎壯陽暖丹田的功效，適用于腎陽虛型前列腺炎患者。