不用藥也能治陽(yáng)痿 11招為“性”充電

有的是初次性生活沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)心情激動(dòng)不懂技巧的緣故早泄是指男子在陰莖勃起后，未進(jìn)入陰道或剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象。早泄的排除或延長(zhǎng)法有幾： 1，一定要有一個(gè)好心情 2，有條件時(shí)，在性生活前自己先手淫1次 3，適當(dāng)吃點(diǎn)酒 4，改變性交體位，延時(shí)安全套 5，采用動(dòng)停結(jié)合，生殖器動(dòng)停擠捏術(shù) 6，經(jīng)常參加鍛煉 7，平時(shí)增加營(yíng)養(yǎng) 8，吃三腎丸17元左右一盒。可6盒1療程。一般1到2療程、益腎靈顆粒，金鎖固精丸等調(diào)理 怎樣預(yù)防陽(yáng)痿？ 陽(yáng)痿是指男性在性生活時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無(wú)法插入陰道進(jìn)行性交。 病因：精神因素神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌泌尿生殖器官等病變盆腔性器官供血不足

為“性”充電 教你11招

1、 注意飲食

不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動(dòng)脈的血流量，同樣也會(huì)阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。

2、保持健康體重

超重可以引起很多健康問(wèn)題，包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經(jīng)，那么就可能導(dǎo)致勃起功能障礙。

3、防止高血壓高膽固醇

高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期拜訪(fǎng)醫(yī)生，確保自己的血壓和膽固醇。

4、 適度喝酒或干脆不喝

沒(méi)有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長(zhǎng)期喝酒會(huì)損傷肝、神經(jīng)和其他可能會(huì)引起勃起功能障礙的問(wèn)題。

5、定期鍛煉

大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運(yùn)動(dòng)有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對(duì)性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車(chē)。長(zhǎng)時(shí)間騎單車(chē)的人應(yīng)該選擇適合自己的單車(chē)，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

6、 不要依靠凱格爾健肌法

格爾健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是卻沒(méi)有證據(jù)表明它有利于勃起功能障礙。

7、密切注意睪丸素

即使健康的男士在接近50歲的時(shí)候，睪丸素水平都會(huì)下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睪丸素水平下降的標(biāo)志，要警惕這些癥狀。

8、避免合成類(lèi)固醇

運(yùn)動(dòng)運(yùn)或健美運(yùn)動(dòng)者經(jīng)常濫用的這些藥物會(huì)降低睪丸素水平，而且還會(huì)降低機(jī)體知道睪丸素的能力。

9、 戒煙

吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會(huì)感染血管。

10、 減少冒險(xiǎn)性性行為

冒險(xiǎn)性性行為或不正確的姿勢(shì)可以對(duì)性器官造成壓力，從而引起勃起功能障礙。

11、控制壓力

心理壓力會(huì)增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。