早泄預防夫妻須協力 對付早泄八招最給力

在性交時，男子勃起的陰莖尚未插入女方陰道之前，或正當進入時，或剛插入后，便發生射精，陰莖隨之縮軟，使性交不能繼續下去而中止稱為早泄。也有人認為：陰莖進入陰道后，在運動狀態下不足一分鐘便射精，或陰莖在陰道內抽動不足15次便射精，都可稱為早泄?？傊缧乖谝欢〞r間內表現為勃起后射精過早，過快，因而影響性生活及雙方性滿足。但是值得指出的是，凡是能堅持1分鐘以上，而無法維持到女性的快感高潮時的射精，多數是雙方默契和諧協調欠佳，只要不是男子獨善其身，或從不體貼和愛護女方，那么必定是性交經驗不熟練，或不懂得協調的秘訣，或對性技術未掌握。

早泄的成因大多是精神性的，器質性病變較少見。因而當以重新建立射精的反射性反應為先，并去除各種可能誘因如神經衰弱、精神心理緊張以及生殖系（尤以龜頭部）的感染等，早泄往往能及時得以糾正。

刺激閾像“門檻”一樣，太低時，什么刺激都能跨過去，并引起組織反應，組織興奮性過高；太高時，很少有刺激能跨越過去，組織難得發生反應，組織興奮性低。所以，早泄的治療關鍵在如何提高這道“門檻”，也就是提高刺激閾。一般我門常采用以下方法治療。

早泄帶來的痛苦是男女雙方的，女方因長期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會產生一些不滿情緒，蔑視甚至敵視對方，因而對女方來說，應當認識到這種不能隨意控制是因為精神因素或其他疾病所造成的，男方發生了早泄，女方要倍加親切關懷和體貼，給予精神上的鼓勵，有助于男方的早日恢復。

男女雙方一起參加治療。對男女雙方進行有關性生理等方面的教育，解除精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現一、兩次早泄也是難免的，不要因為偶然的早泄就以為患了嚴重疾病。因而只要正確對待性的問題，掌握性生活規律，早泄完全可以避免的。

改變性交體位。如采取女上式性交，女方在上位做強烈的性器官摩擦，男方因處于被動地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時達到高潮。也可采取側位性交，可避免臀部劇烈運動，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，動作幅度小，男方興奮性發展較慢，有助于延緩射精發生。

選擇性交時問。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺然后性交，避免緊張，一次射精后，當晚再次性交，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過后再性交，這些方法都能達到延長性交時間，控制射精的作用。

冷熱水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。

發生早泄次數較多時，最好停止一段時間性生活，避免性刺激，生活規律化，保證充足睡眠，適當增加營養，增強體質，同時應該戒除煙、酒等攝入。

過性生活時帶避孕套。可降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。

積極根治誘發早泄的原發性疾病，早泄可不治而愈。

對付早泄的家常方法

一夜恩愛，毀于頃刻，又恨又愛，惆悵滿懷，這不是做妻子莫大的遺憾么？作為丈夫，又有誰愿意早泄，有誰不希望賢妻能滿意而眠呢？可惜這精液如決堤之洪，一瀉千里，實非他意志所能“嚴防死守”。正所謂“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”這時會有人禁不住要問：“怎么才算早泄呢？”

這可是個醫學界尚未確定最后答案的問題。沒插進去就射精這毫無疑問是早泄，可插進去后妻子尚未滿足就忍不住射精了這算不算早泄呢？如果算，那過半數的性生活中妻子并未達到性高潮，也就是并未達到真正的性滿足，難道能夠說大多數丈夫患“早泄”嗎？恐怕不能，否則丈夫們會強烈抗議的。如果不算，可有部分丈夫在插入不久就射精了，就象是佳肴在嘴里還沒嘗出味來就吞下去了，妻子連一定的性興奮都體會不到，這能不叫作早泄嗎？否則太太們會有意見的。目前性醫學專家較為科學而又客觀的定義是：性生活中陰莖尚未插入陰道、或插入后抽動不足15次、或插入后不到2分鐘就射精，女方尚未達到性滿足者，稱為早泄。

導致早泄的原因很多，比如未婚先交、怕人發現、擔心懷孕、心情緊張、懼妻心理、唯恐失敗、勞累酒后、久別重逢、女方性交痛等等，這些都是早泄的精神及生理因素，前文所列的陽萎中的一些不良心理因素也會引起早泄。其具體原理是：陰莖對性刺激過于敏感，性中樞激發射精的閾值較低，輕度的或短時的性接觸即引發射精反射，而這種反射一經觸發則如脫韁野馬，無法控制。

近年發現包皮過長亦可導致早泄。其原理為：龜頭長期被包皮包裹，極少與內褲等磨擦，因而表層細嫩，一旦勃起嶄露頭角時則對磨擦、緊匝及濕溫度變化等過于敏感，易致早泄。所以有人主張包莖及包皮過長患者在婚前甚至在學齡前就應施行包皮環切術。

在性生活中偶然出現一、兩次早泄并不算病態，只有在多數性生活中都出現早泄時才能下此診斷。

中醫中藥對早泄的治療效果不錯，但要求患者堅持服藥一段時間方可。有些西藥會引起嗜睡，故對伴有失眠、焦慮、緊張等癥狀的患者療效較好。男性生殖器治療儀能使陰莖適應陰道的內環境和性刺激，提高早泄患者的射精反射閾值，重建良性性反應，對患者恢復正常性生活有較大幫助，國內稱之為“脫敏療法”。

西方使用較多的行為療法中的動停技術、牽拉技術和配偶擠捏技術，患者可以向專家咨詢，只要堅持訓練兩周至兩月，必有所成。

有幾種家常方法不妨向大家介紹一下：一、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。七、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。八、射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。上述方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。

男人預防早泄的7個注意點

中醫認為，早泄以虛證為多。根據傳統分型有二，①陰虛陽亢型：表現為手足心煩熱，勃起功能強，性欲迫不及待等。②腎氣不固型：表現為畏寒怕冷，腰腎痠痛，小便清長，夜尿增多，陰莖勃起不堅等。

家庭自療方法如下：

1、積極參加體育鍛煉及文娛活動，要持之有恒，不輕易間斷。

2、調整情緒，清除不必要的顧慮，如擔心自己陰莖過小，性能力不強等自卑恐懼心理。

3、注意勞逸結合，不過度疲勞，房事不宜過頻，勿在疲勞時行房，勿勉強性交。

4、男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理負擔，女方要積極配合，耐心對待。

5、摒除手淫以及體外排精。

6、身體虛弱腎陽虛者，可多食一些補腎固精的食品，如胡桃肉、芡實、栗子等堅果類食物，還有牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰、羊肉等。

7、陰虛陽亢者，不可多吃過于辛熱的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助陽傷陰之品，以免加重病情。