長期用鹽水漱口是否有益健康

長期用鹽水漱口有一定的好處，但也可能存在一些潛在的問題，如破壞口腔菌群平衡、引起口腔黏膜刺激、導致鹽攝入過量等。

1. 清潔作用：鹽水具有一定的清潔能力，可以幫助去除口腔中的食物殘渣和部分軟垢。

2. 殺菌消炎：適當濃度的鹽水能抑制口腔中的一些細菌生長，對輕微的炎癥有一定的緩解作用。

3. 緩解口臭：能在一定程度上減輕口臭問題。

4. 潛在風險：長期使用可能破壞口腔正常的菌群平衡，影響口腔自身的防御機制。

5. 黏膜刺激：濃度過高的鹽水可能會刺激口腔黏膜，導致不適感。

6. 鹽攝入過量：如果頻繁使用，可能會增加鹽的攝入，對身體健康產生不利影響，尤其是對于高血壓等患者。

總體而言，偶爾用鹽水漱口可能有一定益處，但不建議長期依賴鹽水漱口。保持良好的口腔衛生，更應依靠正確的刷牙方法、使用牙線以及定期看牙醫等。