刷牙前牙刷沾一下水更好嗎？讓牙科醫生告訴你

在生活中有很多人每天早晨以及晚上睡覺前都會刷牙，都想通過刷牙想要保護自己的牙齒，但有一些人在刷牙時會習慣性將牙刷沾一下水，認為這樣能讓牙膏的泡沫更多，讓清潔能力更好，但大多數人不知道的是在刷牙前牙刷沾水是不可取的。

刷牙前牙刷沾一下水是正確的措施嗎？

一般來講，刷牙前牙刷沾水是一種錯誤的措施，在刷牙時如果用牙刷先去沾水再擠牙膏，會讓刷牙的效果大打折扣，會讓牙齒刷不干凈，因為普通牙齒并不需要有泡沫來清潔，過多的泡沫反而會讓牙膏中的清潔成分流失讓牙齒不能更好的清潔，就很容易讓牙齒刷不干凈。所以不要認為在刷牙前沾水能夠軟化牙膏，讓牙刷的效果得到最好，特別是兒童，很多父母在教兒童刷牙時，都會讓孩子用牙刷沾水再進行刷牙，但其實這是錯誤的。

日常刷牙有哪些需要知道的？

一、用冷水刷牙

有大多數人認為用冷水刷牙可以讓牙膏中的一些有效成分達到最佳的發揮點，在夏天如果用冷水刷牙并不會帶來不適，但在冬天用冷水刷牙很容易讓牙齒痙攣而發生問題，特別是一些牙齒本來容易過敏的人，就更容易發生牙齒疾病。

二、用力刷牙

在平時刷牙有一些人為了得到更好的刷牙效果，會讓自己用力刷牙，卻不知用力刷牙是最容易導致牙釉質受損的，會讓牙釉質因為受損而發生牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等問題，所以在刷牙時盡量選擇柔軟的牙刷，并且在持續刷牙時要讓自己輕柔，防止用力過度讓牙齒受到損害而發生問題。

三、橫刷對牙齒不好

有很多人在刷牙的的時候會為了方便而讓自己采取橫刷的方式，而這種刷牙方式往往很難將口腔中的垃圾全部清除，有一些殘留的食物殘渣是很難被發現的。正確的刷牙方式是要豎著刷牙，并且還要反復來回刷，刷牙的時間要超過3分鐘，才能徹底刷干凈。

溫馨提示，在刷牙前并不需要用牙刷沾一下水，所以要特別注意，不要以為這樣刷牙更加干凈，另外在刷牙的時候要注意刷牙的方式，讓自己學會正確的刷牙方式，保證牙齒被清除的干凈，避免一些細菌附著在牙齒上導致牙齒發炎或者是誘發疾病。