老人怎么保護牙齒？4個保健小妙招送給你

骨頭和牙齒是身體中最為堅硬的部位，吃的食物必須通過牙齒咀嚼，進入胃里面來幫助消化及吸收，當牙齒出現松動或者疼痛時，勢必會影響到營養的攝入，中老年人要好好呵護牙齒。

老人怎么保護牙齒？4個保健小妙招送給你！

1、減少吃堅硬食物的次數

在牙齒上有一層琺瑯質，具有保護牙齒的功效，吃堅硬食物容易磨損琺瑯質，長期如此甚至還可能會導致深層次的牙本質暴露，進而破壞了牙髓神經的屏障。所以，對于中老年人來說要少吃一些堅硬的食物比如甘蔗或者榛子等，也不能直接使用牙齒去開瓶蓋，不然會導致牙齒的隱裂。

2、對牙齒部位進行按摩

每天早晚刷牙的時候，使用手指指腹輕輕的按摩牙齦，這樣能促進局部的血液循環，防止牙齒松動以及牙齦萎縮，讓牙齒變得更加堅固。在按摩的時候要把手指徹底的清洗干凈，手指指腹很軟并不會對牙齦帶來傷害。具體的方法是用清水漱口之后，用食指放在牙齦黏膜上，沿著牙齦的方向做按摩。

3、多吃新鮮的蔬菜以及水果

如果發現牙齒上出現了齲洞，應該及早去醫院填補并且選擇含氟牙膏。一般齲洞周圍的牙齒容易出現脫礦，質地非常脆弱，容易碎裂，含氟牙膏能夠增強牙齒的質地，讓牙齒變得更加堅固。多吃一些富含維生素c的蔬菜及水果，只有讓牙齒得到充足營養的供應，才能夠促進牙齦的生長。

4、選擇正規的場所洗牙或者鑲牙

部分老年人因為經濟比較緊張，所以會選擇小診所去看牙齒，老年人鑲牙、洗牙或者補牙的話，必須要有很強的專業性，臨床經驗比較豐富，能夠全面了解口腔里面的結構。在洗牙或者補牙的過程中，必須要對所使用的器械嚴格的消毒，如果沒有做好消毒的話可能會感染血液性疾病，比如肝炎。

溫馨提示

牙齒一旦松動就會讓整個牙齒出現問題，甚至會發生脫落，要養成早晚刷牙的好習慣，飯后及時漱口，避免吃過于堅硬以及黏膩的食物，平時可以對牙齦部位做上下左右的按摩，來促進局部的血液循環，讓牙齒變得更加堅固。如果發現一顆牙齒出現問題，要及時去醫院補救。