口氣重很難堪？5個小妙招讓你保持口腔清新

在生活當中，有一些人總被口臭的問題難住，口臭很有可能是某種疾病因素引起的，還有可能是與平時的飲食習慣有關。不管什么因素引起的口臭問題，都應該采取有效方法來解決，下面我們就來介紹幾個小妙招來解決口臭的問題。

口氣重很難堪？5個小妙招讓你保持口腔清新！

小妙招一、咀嚼茶葉

在比較休閑的情況下，可以用一小撮茶葉放到口中，然后慢慢的咀嚼，這種方法能夠有效的清除口臭的癥狀。因為茶葉能夠抑菌消炎能夠消滅口腔中的一些病菌，能夠讓口腔保持清新的感覺。在平時有喝茶習慣的人，不妨改變方式，采取咀嚼茶葉的方式來去除口臭，這種效果會翻倍。還可以用茶葉和口香糖一同咀嚼，也是能夠清潔口腔和去除口臭作用的。

小妙招二、喝檸檬水

在平時多喝水能夠滋潤口腔，能夠消除口腔中的一些異物，如果在白開水中再加上一片檸檬的話，那么就會產生更好的效果，能夠促進唾液的分泌，而且能夠減輕口干舌燥以及鼻塞等癥狀，還可以消除因為多種原因引起的口臭問題。喝檸檬水不僅能夠消除口臭，而且還能夠清理腸胃道，有利于減肥瘦身。

小妙招三、口氣清新劑

在平時感覺口臭比較嚴重的情況下，還可以使用口氣清新劑，這種清新劑能夠快速的清除口中中的臭味，首先應該喝幾口白開水，然后噴上口氣清新劑，合上嘴幾秒鐘之后就能夠讓口腔保持清新，可以持續幾小時。

小妙招四、多吃蔬菜和水果

在平時多吃蔬菜和水果，能夠促進消化，可以清理腸胃道，能夠防治便秘，因為便秘也是容易產生口臭的，蔬菜中含有大量的膳食纖維和多種維生素，能夠促進牙齒和口腔的健康，可以預防牙齦炎和牙周炎等口腔疾病，而且還能夠清除口腔中的一些分泌物以及廢物。

小妙招五、正確的清潔口腔

首先應該養成飯后漱口和早晚刷牙的好習慣，在平時刷牙的時候應該保持上下移動的技巧，牙齒與牙刷以及牙齦界限應該從45度的角度，應該保持5毫米左右的幅度進行慢慢的刷動。還有舌頭表面會有比較多的白色狀，這種白色狀是導致口臭的原因，所以在刷牙之后可以用牙刷輕輕地清潔舌苔，就能夠起到預防口臭和改善口臭的作用。