睡覺時(shí)口干口苦怎么辦？有這種情況應(yīng)該這樣做

日常生活中，不少人睡覺時(shí)都出現(xiàn)口干口苦的癥狀，睡醒之后其癥狀更為顯著，但大多數(shù)人都不清楚為何會(huì)出現(xiàn)口干口苦，且不懂如何緩解這種癥狀。今天，就和小編一起來(lái)了解一下睡覺時(shí)出現(xiàn)口干口苦該怎么辦吧！

口干口苦的出現(xiàn)原因有哪些？

在中醫(yī)的角度上看來(lái)，口腔內(nèi)出現(xiàn)口干口苦的癥狀是肝膽火旺的典型癥狀，一般還可能伴隨面紅眼赤、大便干結(jié)等等，通過金銀花、菊花等泡水飲用可以適當(dāng)改善。

但口干口苦的癥狀也與以下幾個(gè)因素有關(guān)：

1、口腔疾病。當(dāng)口腔出現(xiàn)牙齦炎或者齲齒等問題時(shí)，也會(huì)造成口苦的問題。并且，牙列不齊或者上下牙對(duì)合不好的人，容易出現(xiàn)張口呼吸，易帶走較多的水分，導(dǎo)致出現(xiàn)口干。

2、慢性肺病。當(dāng)肺功能出現(xiàn)問題時(shí)，也容易出現(xiàn)口干的癥狀，特別是一些老年人，肺功能相對(duì)較差，機(jī)體容易缺氧，因此易出現(xiàn)張口呼吸情況，引發(fā)口干癥狀。

3、體內(nèi)缺乏維生素B2。當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素B2時(shí)，極容易引發(fā)口干，同時(shí)還會(huì)伴有口腔潰瘍、舌體潰瘍等等。

睡覺時(shí)口干口苦怎么辦？

飲食要盡量清淡

不管由何種原因引發(fā)的口干口苦，有此癥狀就應(yīng)該要改變飲食，避免吃辛辣、生冷、刺激性強(qiáng)的食物。另外，蔥、韭菜、蒜等等也要少吃。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)消化功能運(yùn)轉(zhuǎn)，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還能提升身體抵抗力，減少身體疾病的發(fā)生幾率。

注重口腔衛(wèi)生

早晚要刷牙，并且還要正確對(duì)抗口臭，發(fā)現(xiàn)口腔出現(xiàn)牙齦炎、齲齒等疾病，需要及時(shí)到口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。同時(shí)，睡覺時(shí)盡量用鼻子呼吸，平日里也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，減少口角潰瘍、口干口苦等情況。

戒煙戒酒

喜歡吸煙喝酒的人，多少都會(huì)存在一些口腔疾病，若長(zhǎng)期出現(xiàn)口干口苦癥狀，必須要戒煙戒酒，避免癥狀加重。每天多喝水，用餐后需要及時(shí)采用牙線提出牙縫的食物殘?jiān)m當(dāng)漱口，保持口氣清新。

溫馨提醒

如果你的口干口苦癥狀是由于患有慢性疾病而引起的，那么建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查治療，針對(duì)病因來(lái)正確治療引發(fā)的口干口苦癥狀。另外，若長(zhǎng)期感到口干口苦，也應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，排查病因，讓口干口苦得到根本的治療。