牙周病疼起來不要命 預防牙周病你要戒掉這5個壞習慣

牙周病是牙周組織病變的疾病，近年來發病率很高，不少人飽受牙周病的摧殘。牙周病疼起來不要命，嚴重了還會造成牙齒的掉落，為了預防牙周病，這幾個壞習慣一定要改正。

預防牙周病應該注意改掉哪些壞習慣？

1、不注意清潔衛生

不注意清潔衛生是導致引發牙周病的一個很重要的原因，還會使原有的牙周病發展的更加嚴重。很多人沒有按時刷牙的習慣，吃完食物也不愛漱口，更別說用專業牙線剔除塞牙的食物殘留了。這些壞習慣都能引發牙周病，不能不把這些事情當回事。為了預防牙周病，或者減輕牙周病的癥狀，我們一定要養成一個良好的清潔衛生習慣，飯后漱口，睡前晨起兩次刷牙，吃完飯用牙線清潔食物殘渣。只有在日常生活中注意了，才能擁有健康的口腔環境。

2、挑食

很多挑食的人都患有這樣或那樣的口腔疾病，牙周病就是其中最為常見的疾病。那是因為挑食這種壞習慣會造成人體對蛋白質和維生素的缺乏，而缺乏蛋白質和維生素尤其是維生素C和維生素D，會引發牙周病的發生。為了預防牙周病，一定不要挑食，應該全面攝入對身體有利的食物。

3、常用一側牙齒咀嚼

常用一側牙齒咀嚼食物，不僅會造成一側咬肌發達產生臉不對稱的情況，還會造成牙周病的發生。因為常用一側牙齒咀嚼會造成牙齒的不正常損耗，是不常用的一側牙齒出現牙菌斑，還會出現牙結石。而牙菌斑和牙結石的出現，會導致牙周組織的病變，引發牙周病。所以為了免受牙周病的磋磨，我們在日常吃東西時應該用兩側牙齒咀嚼，盡量改正一側咀嚼的壞毛病。

4、吸煙

吸煙會導致牙黃，這是我們都知道的事。但是吸煙也會導致牙周病的發生，這就有很多人不知道了，又增添了一項吸煙有害健康的罪名。吸煙之所以容易引發牙周病，那是因為吸煙會使骨骼吸收加快，牙槽骨也是骨骼，牙槽骨吸收過快就容易導致牙周病的產生。所以為了牙齒和口腔健康，能戒煙就戒煙吧。

5、咬嘴唇、咬指甲等習慣

咬嘴唇和咬指甲是很多人都有的習慣，很多人不拿它當回事，孰不知正是這種不起眼的動作對牙周組織的損傷最大。經常咬嘴唇咬指甲會造成牙齒的負擔重，加重牙齒的磨損，還會造成牙齒的后移，這些都會使人患上牙周病。所以，不想受牙周病折磨，趕緊把這些壞的小習慣改正了，還來得及。

牙周病是很磨人的口腔疾病，為了免受牙周病的銼磨，一定要改正以上這些容易引發牙周病的壞習慣。