牙周炎找上門怎么飲食？5個健康飲食指南快收好

牙周炎是牙齒周圍組織受到炎癥的侵襲而出現的疾病，也是口腔科比較常見的一種疾病。牙周炎不僅會讓我們的牙齒飽受痛苦，同時也會讓我們的牙齒喪失一定的功能，對于患上牙周炎的朋友在飲食方面一定要嚴格注意。

牙周炎找上門怎么飲食？

1、補充豐富的高蛋白飲食

高蛋白的飲食可以增加我們身體的抵抗能力，同時對我們提高身體抗炎能力也會有一定的幫助，能夠提供給我們損傷的牙齦組織所需的原料。常吃高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等等，有助于我們牙周炎的恢復。

2、飲食清淡，少吃油膩、刺激性食物

清淡的飲食有助于我們牙齒炎癥的消退、油炸、油煎和過于刺激的食物（海貨、大蒜、韭菜）都會加重我們的牙齦炎癥，對我們的牙齒和口腔健康造成更大的傷害。同時我們要學會少吃糖，過多的糖分會導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。

3、增強身體抵抗力

維生素A的存在可以大大的幫助我們預防牙周病，增強我們牙齒釉質的抵抗能力，增強我們牙周組織上皮細胞的活性；維生素B1、B2等微量元素的存在給我們預防牙周疾病帶來了很大的好處；當我們維生素C與我們的膠原進行合成之時，可以幫助我們牙齦牙槽骨和牙周膜的快速恢復。

4、祛火氣，降肝火

在中醫學上認為牙周炎的出現是火于腎虛兩種原因結合產生的，因為火氣而引發牙周炎，應該戒掉重口味食物，多吃清火江邪的食物，比如我們常吃的綠豆湯、蘆根湯等等。切記不能再吃一些油炸、辛辣刺激的食物；如果是腎虛引發牙周病，則應該以補腎為主，多吃韭菜、枸杞等食物。

5、合理搭配營養

過多或者過少的營養都會引發身體的代謝紊亂，所以我們要學會對我們的食物進行合理的搭配，對于患有牙周炎的人來說日常身后中攝取的優質蛋白一定要比正常人多一點，同時也要補充氟化物，脂肪過多的食物不要多吃。

以上就是牙科醫生對于牙周炎患者日常飲食給出的一些意見和建議，希望廣大的牙周炎患者在治療的過程中，也能對飲食習慣加以改善，這樣更有助于我們的病情的恢復，減少牙周炎給我們帶來的傷害。