吃什么食物會容易造成牙齒變黃？

平常中除非格外的注意自己牙齒的護理和飲食，不然我們的牙齒不是那么白，或多或少的都會變黃，這是很正常的現象。比如喝完紅酒就牙齒就會變得比較深，吃完巧克力牙齒就會變黑，還能使牙齒變色的食物還有以下的這些，所以在吃的時候要注意了。

吃什么食物會容易造成牙齒變黃？

1、漿果。漿果的水分和汁水非常的豐富而且營養也是非常的多，但它們濃厚的顏色注定了吃完它就會在牙齒的牙釉質上面沾上一層的漿果的膜漬。

2、甜菜根。又稱之為糖蘿卜。甜菜汁如果掉在衣服上他的汁水會粘上并且非常難洗凈，所以當你吃的時候理所當然的也會給牙齒的牙釉質染上顏色。再吃完甜菜痕后，要及時的刷牙才能徹底清潔牙齒表面。

3、餅干。餅干其實是牙齒的美白路上的一大障礙，大多數的餅干都是由精制的碳水化合物做成的，所以當它進入身體里面之后轉化成糖，最后會成為方便細菌染色牙齒的溫床。

4、香醋。香醋是顏色比較偏深的，而且是屬于酸性的物質，對牙齒來說具有極其大的威脅。如果真的需要香醋的話，可以調和香醋成為沙拉醬然后淋在生菜上這樣吃，生菜具有阻隔作用，可以阻隔香醋的染色作用，這樣香醋就不會弄臟你的牙齒了。

5、腌酸菜。類似小辣椒小黃瓜的腌酸菜味道非常好，而且有種令人吃不夠的酸，但是畢竟是酸，也肯定會損害牙釉質然后導致脫鈣，更容易染色牙齒。

6、紅酒。紅酒雖然是酒，但卻有緩解炎癥的作用，所以如果有輕微的牙齦疾病的患者可適當的飲用，但深紅色顏色的紅酒容易讓牙齒染色。而且越是年份越久、酒質越濃郁的紅酒，染色能力就越強。

7、咖啡、茶。長期的喝咖啡、喝茶也很容易讓其中的色素為牙齒染上顏色。

8、番茄醬。番茄是一種酸性非常高的蔬果，并且番茄的顏色也非常的鮮艷，所以番茄或者是番茄醬都容易侵害牙釉質。

9、碳酸飲料。酸和色素是牙齒變色最重要的兩大兇手。而且碳酸飲料含有足夠的酸性成分，即使是透明沒有顏色的蘇打水也含有許多的酸性物質。所以碳酸飲料對牙齒的損害很大。