牙齒為何會“未老先衰”？小心十個毀牙習慣

牙齒，可以說是我們友好的生活伙伴，陪伴你嘗遍酸甜苦辣。可是，它也有自己的脾氣，并不會任勞任怨，若不懂得珍惜善待，終有一天牙齒會選擇離開。

不同的人，牙齒的健康狀態不盡相同， 南方醫科大學口腔醫院口腔頜面外科主任醫師歐堯曾在接受家庭醫生在線采訪時表示，牙齒整潔、無齲齒、無疼痛、牙齒顏色正常、無出血現象，具備以上條件才算是健康的牙齒。而有些人年紀輕輕牙齒已經“未老先衰”，主要是平時個人的不良生活習慣導致的，不經意的壞習慣對牙齒具有極大的殺傷力。

以下十個毀牙習慣需要注意：

1、刷牙時漱口過度。吃飯過程中產生的糖和酸會暫時削弱牙釉質的保護作用的，但飯后馬上刷牙會更容易破壞牙釉質。建議飯后至少等半小時后再清潔牙齒，同時不要過度漱口，避免含氟牙膏對牙齒起不到保護作用。

2、飲用過熱的茶水。冬天喝熱茶是為了取暖，可溫度的急劇變化使牙齒表面產生可見的裂縫，裂紋一旦加深會破壞牙齒，使牙齒過敏，嚴重的會損壞牙髓或 牙神經，引起感染或膿腫。

3、說話多。說話頻繁會容易磨損下巴，甚至產生下頜關節炎。

4、運動過多。運動時間過長使唾液分泌減少，唾液堿性提高是牙菌斑細菌激增，產生牙病。

5、游泳時張嘴。游泳池水中的氯可侵蝕牙齒，令牙齒表明組織損壞，令牙齒變色敏感。因此，建議游泳后刷牙或漱口。

6、補牙后坐飛機。坐飛機時牙齒里面的填充物會因高度變化產生細小的氣囊，隨著起亞的變化引起牙痛。一般而言，飛機下降后幾個小時牙痛會自然小時，若牙痛依舊沒褪，就要及時就醫。

7、牙齒當成剪刀。用牙齒咬線頭、啃指甲或撕包裝紙等，都非常傷牙。

8、含藥片。為了緩解疼痛感，很多人會在牙齒疼痛處貼入碾碎的阿司匹林。其實這種鎮痛法是很容易破壞口腔軟組織的。建議直接服用阿司匹林，也能起到緩解牙痛的作用。

9、妊娠期不注重口腔衛生。懷孕期間雌激素水平升高，牙齦組織對牙菌斑局部刺激物反應增強，加重牙齦炎，使牙齒出血。

10、服用抗組胺藥。抗組胺藥物影響唾液分泌，易致口干。經常性口干會使牙齦萎縮，增加感染的幾率，嚴重時會加快牙齒松動脫落。