口腔潰瘍的時候適合做劇烈運動嗎

現在我們中國很多人的身體都處于亞健康的狀態，因為工作學習原因皮試都很缺少鍛煉。所以平時要多注重運動身體，因為運動能夠促進人體新陳代謝，增強體質提高身體免疫力，對于我們的病情恢復非常的有利，但是要避免劇烈運動，以免上火加重病情。

患者平時可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，大量的維生素可以增強身體的吸收率，而且維生素有增強皮膚彈性，補充皮膚水分的作用是我們人體必不可缺少的維生素之一，所以對病情的恢復有一定的事要輔助性作用。

平時要注意口腔的衛生，避免食用一些辛辣刺激上火的食物來刺激口腔，盡可能的多刷幾次牙，飯前飯后一定要有溫開水受罪，避免口腔細菌的滋生。多喝一些白開水不要讓體內上火。

如果是男士的話，盡可能的戒煙戒酒，不要飲用含有碳酸的飲料。保持良好的生活作息時間避免長時間的熬夜。一定要保持充足的睡眠，提高精神面貌。多喝一些白開水保證大便的暢通。