睡覺磨牙有哪些治療方法

偶爾發生一兩次夜間磨牙，不會影響身體健康，尤其是兒童在6歲至13歲都處于換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象，如果情況不嚴重，家長只需要輕輕推醒孩子，讓他變換一種睡覺姿勢，盡量減少磨牙次數。但過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就應引起重視了。磨牙也叫咬牙，是人在睡眠當中咀嚼肌節律性收縮，上下牙齒緊緊咬合滑動，并發出咯吱咯吱的響聲。磨牙者，一般對自己磨牙是一無所知。但第二天睡醒時，常感兩腮疼痛、頭痛，有時伴有牙周組織損傷。中醫認為，腦為元神之府，睡眠則與人的陰陽之氣運行有關。若是睡眠安好，而睡眠中有磨牙等舉動異常，這都和腦有關。治療需補腎填髓、健腦安神。

睡覺磨牙的防治方法

睡覺時磨牙是一種現象，如同做夢、說夢話一樣。而對磨牙的防治應該從病因入手，才可以得到好的效果。

1、睡覺磨牙的預防

（1）消除緊張的情緒，睡覺磨牙最主要的原因是精神壓力過大，所以在睡覺前應該要保持良好的心態，不要想太多事情，排除工作的煩惱，讓心情安靜才可以預防磨牙。

（2）養成好的習慣，作息應該要有規律，磨牙的發生，晚餐吃太過過飽是引起的一個重要原因。所以，晚餐不應該吃的太飽，也不要在睡覺前劇烈運動。而小孩子則應該有衛生的習慣，才能遠離寄生蟲對身體造成的影響。

2、睡覺磨牙的治療

（1）松弛肌肉，頜骨肌肉過分緊張是磨牙的原因之一，所以治療這個引起的磨牙可以通過進行咀嚼肌的生理功能訓練，按摩等，讓肌肉得到放松。在白天時要盡量在嘴巴保持健康的休息狀態，嘴唇相合，牙齒相離。如果磨牙導致牙齒肌肉疼痛，可以熱敷上下顎，松弛肌肉的同時也減少頭痛的機率。

（2）心理的治療，壓力過大引起的磨牙，要消除緊張的情緒，放松心情，如果自己調節不了，可以服用藥物，安神定心。

（3）對牙齒的治療，對有牙齒畸形的人應該進行矯正，也可以對磨牙的病人進行手術，減少一些牙體組織，讓牙齒有一個平衡的環境，減少磨牙。