經常加班口腔潰瘍吃這些好得快

一旦我們發生口腔潰瘍，第一聯想到的就是“上火”了。有些人可能追查是不是最近吃太多的辣火鍋，青菜吃得不夠，水喝得少，或者熬夜打牌等，這些情形，總是被認為是“火氣大”的原因，也是生口瘡的原因。下面我們看看哪些人群更易患上口腔潰瘍？

哪三類人群更易患上口腔潰瘍

白領群體：白領患口腔潰瘍是由工作壓力大，飲食不健康，作息不規律導致的。

煙酒對咽喉有很大的傷害，很多人都習慣吸煙提神，應酬時，煙酒更是不離手。

經常加班熬夜，作息不規律，導致免疫力降低，就容易患口腔潰瘍。

特殊環境工作人群：在水泥作坊、造紙車間、鋼鐵廠等地點工作的人群，日常的工作環境充滿粉塵、有害氣體的微粒，這些微粒會將病菌帶進咽喉，對其產生了極大的刺激，產生口干、眼干、咽痛等情況，誘發口腔潰瘍。

更年期女性：吃了刺激性的食物，睡眠不好甚至失眠、疲勞、緊張、水果蔬菜等纖維素攝入不足、便秘等因素都有可能招致更年期女性口腔潰瘍。

口腔潰瘍吃什么好的比較快

1、患有口腔潰瘍的患者應該多吃一些蔬菜水果，多多的補充維生素，口腔潰瘍的飲食應該多吃富含豐富維生素B1、B2的食物，對潰瘍面的愈合很有幫助。因此，足量的攝入新鮮的蔬菜和水果，像番茄、茄子、胡蘿卜、白菜、菠菜等。

2、在日常飲食過程中，口腔潰瘍的飲食可以多吃一些易消化吸收的食物，比如說：豆制品，雞蛋等，這樣能夠減輕患者在進食過程中所承受的痛苦。

3、患者可以多出一些含鋅量豐富的食物，這對口腔潰瘍的恢復有很大的幫助，口腔潰瘍的飲食可以多攝入一些富含鋅類的食物，對潰瘍創面的愈合有很大的幫助，比如說：牡蠣，動物肝臟，瘦肉，蛋類，花生，核桃等。

4、主要表現在合理的飲食，口腔潰瘍的飲食應該注重營養的均衡調配，每天食用必要的魚和肉等，還可以吃一些新鮮的蔬果，特別是富含維生素C的食物，例如橙子。這類食物雖然在入口的時候會刺激到潰瘍創面，但能夠促進其愈合的速度。