怎么刷牙才能讓牙齒更白

平常的時候我們都會刷牙，只是在刷牙的過程中，我們真的是操作正確的嗎？知不知道刷牙其實是要掌握幾大原則的。

刷牙的原則有哪些

分區洗刷 全口牙齒可分為上頜和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側，每一側又可細分為前、后、三個小區。每個小區僅包括2-3個牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區之后，再去洗刷另一個小區。

依次洗刷 既然是分區洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區，而對另一小區則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習慣而定。如先上后下、先外后里、先左右后右等。

三面洗刷 一般人群刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面（唇頰面），而對腭、舌面及咬面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細望里查，牙齒的腭舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將唇頰面、腭舌面、咬面都能洗刷到。

重復洗刷 若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區的牙面上來回復重洗刷3-4次，才有可能刷凈牙面。有一個總的時間要求，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續到3分鐘。

刷牙的目的是什么

刷牙的目的主要是通過去除口腔污物和按摩牙齦的作用，以求減少口腔內的致病因素和增強牙周組織的抗病能力，從而達到提高口腔健康的強度，預防口腔疾病的發生，并且還能促進某些口腔疾病的愈合的治療效果。

去除口腔污物的作用 刷牙可減少口腔內細菌的數量，減少可供細菌滋生的營養物質，減少可被細菌利用來發酵、或產生有害物質的原料，減少已經形成的有害物質。

按摩牙齦的作用 通過正確刷牙方法的顫動動作 ，達到按摩牙齦的作用。能促進血液循環，增強新陳代謝活動和牙齦上皮的角化程度，提高牙齦組織的抗病能力。