導致齲齒的幾個因素 預防齲齒的飲食護理方法

不少人因為生活不注意就很容易長出齲齒來，不得不得進行治療。那導致齲齒的幾個因素是什么呢？

導致齲齒的幾個因素

1、遺傳

有時會見到父母齲齒多，其子女也同樣多患齲病。有人認為齲病也是一種遺傳病，能通過體內基因傳給下一代，即父母易患齲病的體質，有可能傳給其子女，使其也易患齲病，但齲病的遺傳與其他遺傳相比，機率相對要低一些。

2、全身因素

人體如果長期缺乏某些營養物質，往往會增加患齲病的機會。例如，人體內長期缺乏維生素A、B、C、D，不僅使牙齒缺鈣，還影響頜骨的正常發育，延長出牙時間。體內長期缺鐵、鈣、磷，常使齲疾病的易感性增加，較易患齲病。長期患有某些疾病的人，例如患結核病、佝僂病或在牙發育中經常發燒的兒童往往迅速發生齲齒。

3、不良的口腔環境

牙所處的口腔環境，包括唾液量、清潔度、飲食品種等。這些方面出現問題，是引起齲病的重要原因。

4、唾液量減少或不足易患齲病

口中的唾液俗稱“唾沫”，里面含有一定量有防齲作用的重碳酸鹽及鈣、磷、氟和抑菌物質等。近年有人在唾液里還發現了抗致齲菌的抗體，為唾液防齲的研究提供了新依據。

5、忽視口腔衛生易患齲病

齲病與是否經常保持口腔衛生的關系極為密切。口腔衛生的含義，除了不吃不干凈的食品外，更重要的是吃完食物、喝完飲料后，應迅速清除口內的殘存物。否則，口腔內的細菌會以食物或飲料的殘存物為培養基（即細菌所需的養料）進行大量的繁殖，對牙產生破壞。所以，平時吃零食，又不及時清除其殘存物或刷牙不徹底，忽視口腔衛生的人，患齲病最多。

6、牙齒組織結構和排列有缺陷

在防治齲病中發現，當牙體發育與鈣化不良、組織結構存在裂隙而又疏松時，其抗菌、抗酸的能力較低，較易患齲病。因為，這種牙體易嵌塞、滯留食物，成為菌斑的好發灶，為患齲病創造條件。

預防齲齒的飲食護理方法

注意飲食平衡

嬰幼兒以及患各種營養不良、慢性消耗性疾病的兒童，更應注意補充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、磷等礦物質、b維生素和維生素a、維生素c、維生素d等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力。因高蛋白飲食阻齲，脂肪護齒，可減少齲病的發生。

不要飲用碳酸飲料

因為碳酸飲料中含有磷酸，可減少牙釉質的鈣含量。另外，也不要使用維生素c含量高的咀嚼營養品，以防腐蝕牙釉質。

少食糖類

蔗糖與齲病的關系非常密切，它對齲病的發生起了決定性的作用。從兒童起，應注意控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心，甚至養成口中含著糖果睡覺的不良習慣。

多吃含氟或其他礦物質的食物

氟進入組織后，能增強釉質（牙冠最外一層，俗稱琺瑯質）的抗酸性能，起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等，但補氟不宜過量，因為氟過量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關節和全身的健康。

多食粗糙性食物

這是因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發生。因此，提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發生。