預防牙齦萎縮掌握六大措施 牙齦萎縮怎么辦

大部分牙齦萎縮是不可逆的，一旦牙齦萎縮就無法恢復到原來的樣子，所以日常生活中我們要注意預防牙齦萎縮。那么，預防牙齦萎縮的措施有哪些？

1、養成良好的口腔衛生習慣：應選用符合國家標準的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

2、定期的口腔保健。每6到12個月做一次專業洗牙，是預防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應及時接受系統牙周治療。

3、掌握正確的刷牙方法。使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。如過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗，及不整確的刷牙方式，都會導致牙齦萎縮。

4、不要圖便宜和方便。在一些技術水平不高、操作不規范的小診所鑲牙，這些不良修復體也是引起牙齦萎縮的主要原因。

5、嚴防環境污染：砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。

6、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病：如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易使牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎癥；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治愈原發疾病之后，牙齦萎縮也會隨之好轉。

平時積極地預防牙齦萎縮很重要，一旦患病要及時的進行治療。那么，患上牙齦萎縮怎么辦？

1、主動治療炎性口腔病

比如說牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都容易刺激而引致牙齦萎縮，所以應定期到醫院檢查治療，并進行有關口腔自我保健知識的咨詢；對于已經萎縮的牙齦，也可以手術治療。

2、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病

如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎癥；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治愈原發疾病之后，牙齦萎縮也隨之好轉。牙齦萎縮會導致牙齒敏感，即吃冷熱酸甜等食物時，會有短暫而尖銳的疼痛。應及時預防。

3、定期檢查或洗牙預防牙齦萎縮

該方法主要起在預防作用，應當有一所固定的正規牙科醫院診所，定期到院檢查，預防牙周炎、牙齦炎等口腔疾病，定期洗牙可起到去牙石的作用。

4、酸奶可以緩解牙齦萎縮

牙齦萎縮不妨每天堅持喝一杯酸奶吧！研究人員發現，經常喝酸奶的人患上牙齦萎縮的幾率比不怎么喝酸奶的人要低很多。研究人員對900名年齡在40-80歲之間的參試者進行了評估，了解到了這樣一項數據：與很少喝酸奶的人相比，每天攝入酸奶或其他乳酸飲品50克或更多的人，較少出現牙齦萎縮以及其他牙周病。

5、吃南瓜子有助于治療牙齦萎縮

老人還可以常吃南瓜子來改善。由于南瓜子仁中富含對牙齒有益的磷和胡蘿卜素。而老年人患上牙齦萎縮癥與體內磷和胡蘿卜素的缺失有著很大的關系。常吃南瓜子可以補充體內的磷和胡蘿卜素，以防牙齦萎縮的發生。為了方便老人食用南瓜子，可以將南瓜子磨成粉曬干后食用。每天吃一小勺效果最佳。

6、常嚼枸杞子防治牙齦萎縮

牙齦萎縮怎么辦？咀嚼枸杞子可以收到滿意的效果。由于枸杞子有促進牙周膜和纖維細胞增殖及附著的作用，特別是生枸杞子效果最佳。所以老人經常嚼食一些生枸杞子對于預防牙齦萎縮有著積極的作用。具體做法是：取20粒枸杞，用清水浸泡5分鐘后放入口中嚼碎，與牙跟充分接觸，3分鐘后咽下。每日1次，連續進行2周。