牙齒護理竟有三大誤區 如何正確護理牙齒

我們日常中，知道自己的牙齒是非常精貴的，所以也知道要去護理，可是在護理的時候，卻出現了三個錯誤。

牙齒護理三大誤區：

誤區一 吃糖也分“少量多餐”？

糖吃多了，容易蛀牙，很多人都知道，但一次少吃一點，分幾次慢慢吃，牙齒就不容易壞嗎？

點評：一次吃十顆糖跟一次吃一顆糖后，附著在牙齒上的糖是一樣多的，而在造成蛀牙的因素中時間也是關鍵因素，反復吃糖，糖停留在牙齒上的時間就長，殘留在牙菌斑上的酸就更容易慢慢侵蝕牙齒上的保護層——琺瑯質。因此，吃完糖的人要及時漱口或刷牙。

誤區二 牙痛時不能看病？

小賓牙齒疼得吃不下飯、睡不著覺，媽媽愛莫能助地看看他：“忍著吧，牙齒痛的時候不能看醫生的，等不疼了再去吧。”好不容易牙齒不疼了，到醫院，醫生一看直搖頭，這是為啥呢？牙痛時真的不能看醫生嗎？

點評：疼也可以看醫生，而且越早越好。任何牙痛均應早治，牙痛的治療以局部處理為主，吃藥只是輔助的治療。人們應該養成定期上醫院檢查牙齒的習慣，正常的情況應該是每年檢查一次，小孩子應該半年檢查一次。

誤區三 洗牙會傷害牙齒？

余先生近日到醫院看牙齒，醫生建議他潔牙。他說：“我的牙齒蠻白的，不要洗牙，而且洗牙會傷牙齒的。”

點評：洗牙時使用的超聲潔齒的工作頭本身并沒有任何切削功能，它是靠超聲波的高頻振動來擊碎牙石，且醫生操作時要不斷移動工作頭，也沒有加壓，只是輕輕接觸牙石，這樣是不會損傷牙齒的。

但如果操作不當，如加壓或在牙面上停留時間過久，會在牙面上留下細小劃痕，一般在顯微鏡下可見細微的粗糙面，這種劃痕可通過拋光來彌補。

洗牙能夠防止牙齦炎和牙周病，建議要到正規的洗牙場所清洗自己的牙齒。

我們的牙齒要護理，而且還需要采取正確的方法來進行護理：

1、巧用漱口水，刷牙過后需要使用漱口水嗎？答案是肯定的。因為它可以整體全面地對你的口腔進行最后的清潔。用漱口水漱口時，應該讓它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

2、晚上刷牙更有效，晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因為入睡后口腔內的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預防牙病具有更重要的作用。

3、護齒好幫手：茶葉精華，古人沒有口腔類產品，是怎樣清新口氣的呢？其實秘訣就在于中國人都愛喝茶，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是，茶葉所產生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶葉精華的一些護齒用品，才能夠起到兩全其美的作用呢。

對牙齒好的飲食：

芹菜

當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。