齲齒或影響兒童恒牙萌出 防齲齒試試八種食物

無論齲齒的發生是因為飲食的原因還是其他什么原因，但是在得了齲齒之后，我們都要注意好飲食，以免齲齒的病情變得更加嚴重。特別是兒童，家長們一定要嚴格的監督著孩子的日常飲食。

齲齒對兒童的危害

1、兒童齲齒具有和成人同樣的危害。

2、增加恒牙的患齲齒風險。齲洞內食物殘渣滯留，細菌聚集，使口腔環境惡化，將大大增加恒牙患齲齒的危險。

3、影響恒牙萌出。齲齒繼發根尖周炎后，會影響恒牙牙胚，導致恒牙釉質發育障礙，影響恒牙的正常萌出。

4、造成恒牙牙列不齊。乳牙因齲齒缺失，會造成恒牙間隙縮小，容易發生錯頜畸形。

5、心理影響。多個牙齒發生齲齒時，影響正確發音和頜面部美觀，給兒童造成一定心理負擔。

可以有效預防齲齒的八類食物

1、含磷食物

磷酸鹽能夠形成緩沖系統，可以防止口腔內過度酸化，保護牙釉質，具有很好的預防齲齒的作用。含磷量比較高的食物有魚肉、蝦、米、扁豆、豌豆、蠶豆、豆制品、蔬菜等，這些食物中所含的豐富的礦物質和維生素，能夠讓孩子們的牙齒發育得更健康。

2、含氟食物

氟的作用有兩個方面，它不僅能夠和牙齒的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，有效防止細菌產酸侵蝕牙齒，還能夠阻礙細菌的生長，因而具有很好的防齲齒的作用。含氟豐富的食物包括魚、蝦、海帶、海蜇、茶水、礦泉水、萵苣、包心菜等。有研究者證實，自來水的含氟量多為1毫克/升，這個含量既能有效地減少齲齒的發生，又不會因為含氟過量而導致中毒。

3、含鈣食物

鈣能夠有效地抵制細菌的產酸作用，還能防止牙齒鈣磷化合物的溶解。因此，應該多吃含鈣量豐富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外，牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和酶類，對于抑制口腔內細菌的增長有著非常好的效果，對于預防齲齒效果明顯。

4、粗制食品

加工較粗的食物所含的礦物質和纖維素較多，而且食用時需要加大咀嚼力度，對于清潔牙齒、促進消化都有很好的作用。

5、新鮮蔬菜

蔬菜中含有大量的微量元素和維生素c，這些元素有著“抗齲營養素”的稱號。蔬菜中所含的膳食纖維也同樣是一種抗齲營養素，它具有摩擦牙齒、促進唾液分泌，清除牙齒表面細菌的作用。能夠有效防止牙菌斑的產生，對于預防齲齒功不可沒。

6、水果

水果中含有豐富的果膠，這種物質可以有效地抑制細菌的增長。另外，孩子們在吃水果時，牙齒的咀嚼動作在將水果機械絞碎的同時，被絞碎的水果也會在牙齒的咀嚼過程中對牙齒起到機械的擦洗作用，附著在牙齒表面的細菌很容易被清除。因此，蘋果、生梨等需要大力咀嚼的水果對于保護牙齒也有著顯著的作用。

7、動物內臟

動物內臟中含有豐富的鐵、鋅元素，能有效抑制口腔中的細菌產酸，防齲效果明顯。

8、植物油

平時的飲食過程中，應該多吃植物油，減少動物油的攝入。植物油具有在牙齒表面形成疏水層的功能，使牙質避免被酸性物質溶解，對牙齒能起到很好的保護作用。