睡覺常磨牙原因竟會是這些 須知磨牙的危害

睡覺的時候很多人都會出現磨牙的現象，可是他們并不知道，自己磨牙的真正原因是什么，更不知道磨牙帶來的危害有多大？

睡覺常磨牙原因是什么：

在熟睡中無意識地磨動牙齒或緊咬牙關，發出嘎嘎的響聲，這就是人們常說的夜磨牙，中醫稱之為齘（xiè）齒。夜磨牙不僅影響睡眠質量，最主要是對牙齒造成長期磨損，進而引發牙齒和口腔頜面部骨骼的嚴重損傷。

夜磨牙的病因復雜，包括咬合關系不協調、精神心理因素、全身因素等。兒童在換牙期間（7～13 歲）出現的夜磨牙多與牙齒咬合關系不協調、上下頜牙不能較好吻合有關，如果情況不嚴重，家長只需輕輕推醒孩子，讓他變換一種睡姿，盡量減少磨牙次數。成人夜磨牙則多與精神因素、消化不良、腸道寄生蟲等有關。

發生在情緒激動、精神緊張、身體疲勞之后的夜磨牙，中醫辨證多屬于實證、火證，可兼見口渴、口臭、口唇生瘡、牙齦紅腫、小便黃、大便干等。可以使用瀉青丸、導赤散等成方加減治療，但必須在中醫師的指導下服用。或以單味中藥蘆根（即蘆葦根，中藥店有售）30克，開水浸泡20分鐘后代茶頻飲。同時，要避免過度疲勞，注意調節心理，減緩壓力，提倡睡前休息放松，避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環境，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態，減少夜磨牙的發生。由嚴重心理問題導致的夜磨牙患者則需要接受心理治療。

功能性消化不良患者出現的夜磨牙，往往伴有腹脹、早飽、噯氣、厭食、腹痛、燒心、反酸、惡心或嘔吐等，中醫辨證多屬脾胃虛弱、消化不良，可以根據證型選用香砂六君子丸、枳術丸、越鞠保和丸等成方加減，但必須在中醫師的指導下服用。也可用淮山藥30克、大棗30克、陳皮15克、芡實10克、蓮子心10克，加適量大米、水，煮粥食用。同時，應避免油膩及刺激性食物，戒煙戒酒，避免睡前進食過量。

腸道寄生蟲感染也會引發夜磨牙。寄生在腸道的蛔蟲分泌出來的毒素和它們的代謝廢物，經由血液循環來到大腦，刺激咀嚼中樞，使之興奮，不斷發出使咀嚼肌活動的“指令”，導致磨牙。不過，并非所有的蛔蟲寄生病人都會發生磨牙，所以懷疑此類問題的患者需要明確診斷后在醫生指導下使用驅蟲藥治療。

此外，慢性牙周炎等口腔疾病以及某些神經系統疾病，如精神運動性癲癇病、癔病等患者，常會在睡眠過程中磨牙。而找不到明確的磨牙病因，特別是成年人頑固性夜磨牙，則需要到口腔科就診，在專業醫生的指導下佩戴“磨牙矯治器”等。

了解了磨牙的原因，下面我們就看看磨牙的危害：

a、影響牙齒發育。由于在睡覺時磨牙口中沒有食物，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤滑，這樣牙齒是在干磨牙，讓牙齒表面的保護物質過分磨損。時間久的話，受磨損的牙齒就會不同程度的發酸或者疼痛，變得敏感，輕者對冷、熱、酸、甜等食物過敏，嚴重的會導致牙齒出血，牙齒松脫掉落。尤其是青少年，如果經常磨牙會造成牙齒畸形。

b、磨牙引發心理問題。磨牙如果變成了一種習慣，那樣即使沒有刺激也會一直磨下去。而反復的磨牙會影響顱神經，讓人第二天出現情緒煩躁不安，進食也出現障礙，在長期的磨牙下，牙髓的神經也會給磨壞。

c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，會造成心理壓力增大，精神緊張，自己可能會失眠、神經衰弱、內分泌失調等，而自己的親人或者身邊的室友等，也會因為磨牙而被吵到睡不著，影響了睡眠質量。

d、咀嚼肌疲勞引發其他疾病。因為磨牙，咀嚼肌經常得不到休息，會變得疲勞和疼痛，腮幫也會發疼，如果嚴重會引起頭痛或者頸部、背部陣痛，而且造成睡眠質量下降，記憶力減退，產生心理問題等后果。