孕婦口臭實用技巧盤點 孕期要避免刺激食物

對于正常人來說，發(fā)生疾病之后，我們只需服用一些藥物來控制即可，可是，這種情況若出現(xiàn)在孕婦身上，就不會那么輕松了。專家表示，孕婦在發(fā)生口臭之后，我們是可以用一些生活技巧來掩飾口中的異味，這些小技巧，可以幫助準(zhǔn)媽媽們避免日常的尷尬。

孕婦口臭實用技巧

1、清潔舌苔

如果口腔中經(jīng)常出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，在刷牙的時候不妨順便清潔一下舌苔，這樣可以將殘留在舌頭上的食物徹底清除，從而消除口腔內(nèi)的異味。除此之外，適當(dāng)?shù)那鍧嵣嗵€能恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。

2、時常漱口、喝水

孕婦在懷孕期間應(yīng)該經(jīng)常用水漱口，這樣可以將口中的壞氣味去除。除此之外還可以隨時準(zhǔn)備一些具有降火功效的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味。

在平時的生活中還要特別注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，這樣才能徹底解決口腔方面的問題，讓難聞的口氣無處可躲。

3、定期檢查牙齒

對于有口臭怎么辦的問題，在懷孕之前就應(yīng)該做一個全面的口腔檢查，基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。而在孕中期時，在孕婦狀況穩(wěn)定下可進行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對母胎健康造成不利影響。

4、避免刺激食物

在懷孕期間孕婦的口味會有所改變，有些孕婦會稍微的偏重一些重口味的食物，這個時候口臭也就隨之而來了。因此在懷孕期間，飲食應(yīng)該盡量的控制，比如酸、甜、苦、辣的食物，孕期最好是酌量食用。但一定要注意，對于辛辣的食物一定要注意禁止，以免令腸胃無法負(fù)荷。

如果出現(xiàn)了口臭現(xiàn)象，我們首先要穩(wěn)定好自己的情緒，畢竟身為準(zhǔn)媽媽，是不應(yīng)該過多地有心理上的不痛快的。此外，為了自己和寶寶的健康，在注意情緒的同時，也應(yīng)該多加注意自己的飲食和生活習(xí)慣。

孕媽口氣大怎么解決？

5種食物來防治

1、香草植物。比如胡荽、艾蒿、豆蔻、甘菊、薄荷和香芹等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細(xì)菌，預(yù)防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，可消除口腔異味以及助消化。

2、酸奶。硫化氫是導(dǎo)致口腔異味的元兇，每天喝純酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量。長期飲用酸奶可防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。

3、酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應(yīng)急，預(yù)防口臭。

4、綠茶。其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預(yù)防。

5、蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。