青少年牙周炎飲食應該注意什么

在口腔疾病中，要數牙周炎最為常見，主要以25歲以前的年輕人為主，治療不及時，成年以后會引起牙齒脫落的現象。有很多年輕人不夠重視，以為只有老年人才會患病，從而忽略了對牙齒的日常保養，吃起東西來也就肆無忌憚的，其實不然。那么，如果青少年患上了牙周炎，可以吃些什么來進行治療呢？

飲食宜忌

宜吃

1、宜吃清熱解毒的食物；

2、宜吃抗菌消炎的食物；

3、宜吃增強人體免疫力的食物。

忌吃

1、忌吃油膩的食物；如羊油、牛油、豬油；

2、忌吃腥發的食物；如菊花茶，羊肉、鰱魚；

3、忌吃辛辣刺激的食物；如花椒、辣椒、生蒜。

飲食建議

1、供給多種維生素。

1）維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

2）B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護口腔組織；維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利于牙周炎的康復。

2、少吃煎炸上火食物。

中醫認為牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎為主。

3、少吃油膩、刺激性食物。

油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。

4、補充豐富的高蛋白飲食。

可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

預防

1、掌握正確的刷牙方法，每天3次，每次3分鐘，

2、飯后，睡前漱口，保持口腔清潔。

3、對不易去除的食物碎屑，軟垢，菌斑，用牙線，牙簽，牙刷清潔。

4、定期檢查，齦上潔治半年1次，保證牙尖縫隙無牙垢。

5、不要吃一些刺激性的食品，忌煙忌酒。

如果不重視牙周炎的癥狀，會長期受到炎癥困擾，而且該疾病會不停發作，吃東西都成問題。所以為了我們的口腔健康，我們要養成良好的個人生活習慣，特別是要注意自己的飲食習慣。