如何治療夜間磨牙?試試這12種小方法
磨牙情況很常見,尤其是兒童時(shí)期。較少頻率的磨牙危害不大,但是長(zhǎng)期的磨牙對(duì)身體有很大的不利影響。
磨牙的原因
1、寄生蟲引起的磨牙
因腸道內(nèi)有蛔蟲等寄生蟲,它們分泌毒素刺激腸道及大腦神經(jīng)引起磨牙是小孩子夜間磨牙的常見原因。
2、心理因素引起磨牙
由于心理過度緊張,引起情緒壓抑、不安和焦慮,致使大腦神經(jīng)發(fā)出錯(cuò)誤的磨牙指令也是夜間磨牙的重要原因。
3、口腔疾病造成磨牙
由于牙齒生長(zhǎng)發(fā)育不良或者用牙不當(dāng)導(dǎo)致上下牙接觸產(chǎn)生咬合面不平而造成夜間磨牙。
4、消化系統(tǒng)紊亂引起磨牙
因晚餐吃得過飽或睡前吃夜宵、加餐等不良飲食習(xí)慣,引起入睡后胃腸道仍在持續(xù)工作而發(fā)生夜間磨牙現(xiàn)象。
5、不良睡眠姿勢(shì)引起磨牙
俯臥位等不良的睡眠姿勢(shì),使下頜受壓不均勻而產(chǎn)生晚間磨牙現(xiàn)象也是屢屢發(fā)生。
如何治療夜間磨牙?
1、睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
8、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì),定期驅(qū)蟲;
10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛;
11。睡前少看刺激性電視劇,并盡量讓精神松弛。
12。白天避免玩得過度興奮。
(責(zé)任編輯:姚曉珠 )
相關(guān)文章推薦
- 蘇州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 荊州精神病醫(yī)院
- 延邊婦科醫(yī)院
- 平頂山不孕不育醫(yī)院
- 鶴崗婦科醫(yī)院
- 蘇州私密整形醫(yī)院
- 三門峽甲狀腺醫(yī)院
- 徐州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 麗江牛皮癬醫(yī)院
- 六安白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濱州甲狀腺醫(yī)院
- 遵義男科醫(yī)院
- 北京國華中醫(yī)醫(yī)院
- 淮北早泄醫(yī)院
- 延安皮膚病醫(yī)院
- 河池癲癇病醫(yī)院
- 張掖婦科醫(yī)院
- 周口兒科醫(yī)院
- 南陽甲狀腺醫(yī)院
- 秦皇島精神病醫(yī)院
- 重慶北大陽光醫(yī)院
- 順德和平外科醫(yī)院
- 平頂山牛皮癬醫(yī)院
- 宿州精神醫(yī)院
- 太原疤痕醫(yī)院
- 泰州皮膚病醫(yī)院
- 錦州婦科醫(yī)院
- 德陽婦科醫(yī)院
- 黑龍江省風(fēng)濕病醫(yī)院
- 秦皇島私密整形醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
酚咖片對(duì)胃有刺激嗎?何時(shí)服用好?胃不
2024-10-24長(zhǎng)期有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,怎樣根治?
2024-10-24眼睛腫痛的原因及四環(huán)素眼膏效果如何
2024-10-24長(zhǎng)了四顆智齒是否都要拔掉
2024-10-24金鈣爾奇添佳片的服用方式是咀嚼嗎
2024-10-24轉(zhuǎn)移因子膠囊能否用于霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染
2024-10-24兒童免疫低,服用轉(zhuǎn)移因子膠囊可行嗎?
2024-10-24長(zhǎng)智齒發(fā)炎腫了,哺乳期不敢吃藥咋辦
2024-10-24
熱門文章
長(zhǎng)智牙引發(fā)牙齦腫痛,如何應(yīng)對(duì)?
2024-10-24口瘡反復(fù)發(fā)作?這些療法幫你快速緩解
2024-10-17刷牙只是清潔了一半的口腔,你知道還需刷舌苔么?
2024-10-11牙不好全身遭殃!從0歲到60歲的“護(hù)牙指南”,一篇給你講全!
2024-09-23口角炎,不是上火那么簡(jiǎn)單
2024-09-18什么是前牙深覆蓋?
2024-09-09智慧牙是什么?專業(yè)解析與處理建議
2024-09-02為什么月經(jīng)不能拔牙?專業(yè)解讀與三大理由
2024-08-23