為什么天天刷牙還是會齲齒？刷牙齲齒的五大秘笈

為什么每天刷牙還蛀牙？這是很多蛀牙的人感到不解的地方，刷牙是為了保持口腔清潔預防蛀牙，我們每天都在刷牙，但是蛀牙卻大有人在。

為什么天天刷牙還蛀牙？

1、最大可能是沒刷干凈，比如刷牙不認真、刷牙時間太短，也可能牙刷太舊刷的效率低。

2、可能牙齒不整齊，有些死角刷不干凈，這種就只能做正畸了。

3、牙齒先天發育不良，比如鈣化不好，容易被齲壞。

4、壞習慣的話就是吃糖太多啦、喝甜飲料太多什么的，不過也一定同時刷牙沒刷好。

5、還有可能跟唾液的成分和流量有關，這些都是因人而異的。

6、可能是刷牙方法不正確而引起齲病（其實現在很多人都不太注意刷牙方式，我有時也會胡亂刷刷就了事）

哪些生活習慣最傷牙齒呢？

水果蔬菜吃得少

水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導致口腔疾病。

非進餐時間吃甜食

常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。

喝水少

多喝水有利身體健康，最好的飲水時間是在餐后，能沖洗掉食物殘渣和細菌。

常喝碳酸飲料

碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。

咀嚼含蔗糖的口香糖

容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生，可沖洗掉口腔里的食物殘渣。

吃黏性大的食物

容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。

防蛀秘笈，讓你徹底告別蛀牙：

1、含氟牙膏刷牙后，含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解于泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法，以前滿口的牙菌斑，現在都沒有了，而且可以鞏固脆弱的牙齒。

2、刷牙方式，對于咀嚼面用橫刷法，來回拉鋸動作。對于牙齒的內外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法，刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然后通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復數次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無需多用。

4、餐后刷牙。若無法做到，餐后用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食后也要漱口。

5、含氟牙膏選用常見名牌的就可以。質地呈凝凍狀的。注意看含氟量，國標規定：總氟量要大于等于牙膏總重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游離氟則必須大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很嚴重的用0.14%到0.15%的，刷一個月，牙菌斑就會明顯消失，堅持3個月，牙菌斑就看不見了。不要用增白牙膏，會使牙齒變脆！