牙石沉積會引發牙周炎 學會正確刷牙防牙周炎

生活當中患牙周炎的人有很多，患上牙周炎要及時去醫院治療。牙周炎是一種比較常見的口腔疾病，給人們的生活造成很大的危害。那么，誘發牙周炎的因素有哪些？日常生活中如何遠離牙周炎？

牙石沉積會引發牙周炎

1、菌斑是指粘附于牙齒表面的微生物群，不能用漱口、水沖洗等去除。菌斑是牙周病的始動因子，是引起牙周病的主要致病因素。

2、牙石是沉積在牙面上的礦化的菌斑。牙石又根據其沉積部位和性質分為齦上牙石和齦下牙石兩種。齦上牙石位于齦緣以上的牙面上，肉眼可直接看到。

3、其他包括食物嵌塞、不良修復物、口呼吸等因素也促使牙周組織的炎癥過程。

4、誘發牙周炎的主要病因還包括創傷性咬合，咬合力過大會超越了牙周組織所能承受的合力，致使牙周組織發生損傷的咬合，稱為創傷性咬合。

學會正確刷牙防牙周炎

如果沒有掌握正確的刷牙方法，養成飯后漱口的良好習慣，食物殘渣很容易沉積于牙面和牙間隙中，并與牙面菌斑、口腔內脫落的上皮細胞、唾液中的無機鹽、糖蛋白、微量元素等結合形成牙石。牙石一旦形成，刷牙是不能去除的。菌斑是牙周疾病的重要病因刺激物，刷牙是控制菌斑的基本方法。由于菌斑除去之后還會不斷地在牙面上重新形成。

因此，學會正確的刷牙方法，合理使用牙簽、牙線，堅持早晚刷牙、飯后漱口，以控制菌斑和牙石的形成，對于牙周疾病的預防和復發極為重要。

1、要勤刷牙。首先預防牙周炎要保證口腔健康，每天刷牙至少2次，堅持飯后漱口，保持口腔清潔；刷牙會去除的遺留在牙齒的食物碎屑，軟垢，菌斑，能保證口腔健康，預防牙周炎。

2、要保證飲食健康。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物，預防牙周炎；，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔，有效的預防牙周炎。盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，這些刺激性的食物容易刺激口腔牙齦，容易滋生牙周炎。

3、定期去醫院檢查口腔檢查，預防和治療有關口腔疾病，避免口腔疾病導致的牙周炎。

幾種輔助牙周炎的食療

鴨梨

飯后吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢 血液 循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

核桃

核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用；核桃中的蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3-4次。

枸杞子

中醫認為：“ 腎衰 則齒脫，腎固則齒堅”。枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。其對老年性牙周炎的防治效果甚佳。可內服枸杞子，每日30g，嚼碎后用溫開水送服。